ダイエット日記 > りんさんのマイページ > 今から 増量しに行きます
日記
2017年11月10日(金)

○

白米

未記入

歩く

未記入

小麦を 食べない

未記入

顔のお手入れ

未記入

体のお手入れ

未記入

朝 夜  白湯

○

温かい飲み物

○

休肝日

未記入

きのう 訳ありりんご 届く
 味は 上等
 しばらくは りんご
 抗酸化作用が 一番って 言うし・・・
  


朝 小松菜 りんご 豆乳 スムージー

  ソイラテ

昼  チキン 豆苗 キャベツ サラダ

   こんにゃく ししとう ピリ辛

   赤だし

   ソイラテ


 お風呂 大掃除
 花 植えた

コレで すんだら完璧だけど
  いまから 中華飲みで 増量してきます


夜  食べた順

   生ビール
   焼酎湯割り2

   シュウマイ
   クラゲ酢
   ガツ
   牡蠣うま煮
   ホルモン炒め

   自宅
   白ワイン
   フランスパン チーズ
   
   ブランデー
   ブランデーケーキ



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女性 身長:156.0cm
アラフィフ
 落ちない体重と 落ちてほしい食欲との
 戦いの日々

 げっそりしないよう
  そこそこ 楽しんでできるダイエットが
   目標です
2017年4月27日スタート
開始時50.5kg   
-0.5kg
現在50.0kg 50.5%
あと2kg
目標48.0kg   

 

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うさまる
女性 
154.0cm 48.8s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.7s

やっちん
50歳 女性 
154.0cm 52.8s

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そん
40代前半 女性 
155.0cm 49.8s

はち
42歳 女性 
158.0cm 75.7s

りっちゃん
51歳 女性 
157.0cm 60.0s

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