ダイエット日記 > りんさんのマイページ > 今から 増量しに行きます
日記
2017年11月10日(金)

○

白米

未記入

歩く

未記入

酒粕パック

未記入

小麦を 食べない

未記入

朝 夜  白湯

○

二時まで 温かい飲み物を がぶ飲み

○

休肝日

未記入

きのう 訳ありりんご 届く
 味は 上等
 しばらくは りんご
 抗酸化作用が 一番って 言うし・・・
  


朝 小松菜 りんご 豆乳 スムージー

  ソイラテ

昼  チキン 豆苗 キャベツ サラダ

   こんにゃく ししとう ピリ辛

   赤だし

   ソイラテ


 お風呂 大掃除
 花 植えた

コレで すんだら完璧だけど
  いまから 中華飲みで 増量してきます


夜  食べた順

   生ビール
   焼酎湯割り2

   シュウマイ
   クラゲ酢
   ガツ
   牡蠣うま煮
   ホルモン炒め

   自宅
   白ワイン
   フランスパン チーズ
   
   ブランデー
   ブランデーケーキ



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51歳 女性 身長:156.0cm
アラフィフ
 落ちない体重と 落ちてほしい食欲との
 戦いの日々

 げっそりしないよう
  そこそこ 楽しんでできるダイエットが
   目標です
2017年4月27日スタート
開始時50.5kg   
-1.2kg
現在49.3kg 50.0%
あと1.3kg
目標48.0kg   

 

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みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 51.7s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.6s

かおり
32歳 女性 
159.0cm 51.2s

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はち
41歳 女性 
158.0cm 75.7s

そん
40代前半 女性 
155.0cm 49.8s

ゆき
女性 
150.0cm 56.1s

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