日記
2017年11月10日(金)
収支カロリー -1,567 kcal
摂取カロリー 800 kcal
消費カロリー 2,367 kcal

炭水化物はぬく

未記入

PPPP

16:22


ううう
気持ち悪。。。
夜中にげー&p
繰り返し
昨日の生肉?
外だけ焼いた牛のカルパッチョが危ない。。
眠れない

あさ
抜き

08:00
免許書の更新へ
早すぎた
壱番かも

講習は一番前の席
眠れんやん
って
まだお腹が痛い

11:40
おわって

ようこ
昼はお腹に優しいの
って言ったのに
揚げ物


山田農園
ハムトリ定食
なかなかガッツリ
ご飯は残して

19:00まで残業
直前に問題発生
月曜に建て方できないかも!!??
あせる
暗いなかチェック
なんとか大丈夫???
どきどき


自宅
かおりからLINE
これから♥?
明日から遠くに行くのに、、、前日寝てないし、、
悩む
チャーシュー?サバみそ煮、ビール
美味しかった
食べたらねちゃった('◇')ゞ


コメント
2017年11月10日 16:29
誕生日だったんだね

  おめでとう

 嬉しくないのは なんとなく わかるけど
  お祝いは  たのしいやん

 (堂々と 飲む口実に なるしね)

 素人が 一番か・・・(笑)
2017年11月13日 17:35
ありがとう〜
お祝いは嬉しいよ
なにも無くても呑むけどね〜(;´∀`)
祝ってくれるのは幸せか

素人、、、
ついついね
(^▽^;)

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男性 身長:170.0cm
はじめまして
別のサイトからの移動
太ってきたので、またダイエット再開

今までに
レコーディング
炭水化物抜き
8時間
をやって
やっぱジムが1番効果的かな

愛知豊橋住みのバツイチ子有

よろしく
2017年11月1日スタート
開始時72.0kg   
-0.2kg
現在71.8kg 22.4%
あと9.8kg
目標62.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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ひまわり
44歳 男性 
170.4cm 71.1s

紫蘭
53歳 男性 
170.0cm 69.0s

胡桃
男性 
170.0cm 69.4s

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みさき
31歳 女性 
160.0cm 69.4s

ミャキ
52歳 女性 
161.0cm 63.8s

まぁみぃ
女性 
164.0cm 57.2s

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