日記
2017年11月7日(火)
収支カロリー -367 kcal
摂取カロリー 2,000 kcal
消費カロリー 2,367 kcal

炭水化物はぬく

未記入

金山

15:56

ちと寝不足気味

あさ
ぬき

午前中に仕事をふりたくって
12:00に金山へ


弁当
完食
やば

うろうろして
帰社

19:00
おわって
自宅へ
まさよも呼んで
家族でケーキ


自宅で
梃ね寿司
ケーキ

部屋でちょっと寝て
まさよ帰る


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男性 身長:170.0cm
はじめまして
別のサイトからの移動
太ってきたので、またダイエット再開

今までに
レコーディング
炭水化物抜き
8時間
をやって
やっぱジムが1番効果的かな

愛知豊橋住みのバツイチ子有

よろしく
2017年11月1日スタート
開始時72.0kg   
-0.2kg
現在71.8kg 22.4%
あと9.8kg
目標62.0kg   

 

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30

 

momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 74.2s

tterry
49歳 男性 
171.0cm 70.1s

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はる
女性 
156.0cm 59.4s

ミャキ
52歳 女性 
161.0cm 63.0s

まぁみぃ
女性 
164.0cm 56.6s

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