ダイエット日記 > 夏子さんのマイページ > −0.3`減で58.6`。(-_-)頑張れ〜〜
日記
2017年11月10日(金)
体重58.6kg

漢方 朝

未記入

漢方 昼

未記入

漢方 夜

未記入

ウオーキング 朝

未記入

ウオーキング 午後

未記入

エクサ 1

未記入

エクサ 2

未記入

エクサ 3

未記入

入浴

未記入

ヘルシーな食事 朝

未記入

ヘルシーな食事 昼

未記入

ヘルシーな食事 夜

未記入

昨日より−0.3`で58.6`。
今季の新記録を更新しました!

昨日は帰りが遅くて。
お風呂からでると10時半で。
果物を買ってくるのを忘れたことに気づき、
ヨーグルトと無糖ビスケットだけに。
(-_-)/~~~ピシー!ピシー!

ちょっと物足りなかったけれど
追加なしで大丈夫でした。

明日はお休みなので、週末!

今回はやっとやっと58`になったので
週末増量は許容範囲を超えないよう、
自己管理、頑張ってみます!
(-_-)/~~~ピシー!ピシー!







コメント
2017年11月10日 15:08
すごいすごい!頑張ってるのが伝わります。成果が出てきてほんと良かったですね〜
2017年11月10日 17:11
夏子ちゃん、頑張っているよね。
夕飯、少なくするのって、すごい効果なんだよね。

私は、お酒は飲んじゃうけど、
食事はなるべく少量にしているよ、夕飯は。
お昼はがっつり食べちゃうけどね。

夏子ちゃんは、お酒は飲まないの?
2017年11月10日 22:19
素晴らしい!やったー!
なっちゃんを見習って頑張りたいよ。
わたしもせめて増量しないようにするね。
2017年11月10日 22:42
おめでとうございます(*^^*)
素晴らしい!
この調子でいっちゃいましょう!

この小鳥さんかわいいな。
なでなでしてあげたくなる( 〃▽〃)
2017年11月11日 02:03
ゆきぱんださん、

やっと体重が動き始めてくれました。
頑張っているのに、おでぶ状態が長く続いていたの、
つらかったですぅ。
2017年11月11日 02:05
ポピーさん、

私はお酒、全然飲めないんです。
お酒の楽しさ、美味しさも知らないんです。
ちょっと残念な気もするけれど、
ダイエット的には良かったかも…です。
2017年11月11日 02:07
あんずさん、

やっとやっと体重が動き始めました。
停滞が普通の状態だったので、
今のチャンス、逃したくないよう〜〜。
2017年11月11日 02:07
あんずさん、

やっとやっと体重が動き始めました。
停滞が普通の状態だったので、
今のチャンス、逃したくないよう〜〜。
2017年11月11日 02:08
はぴさん、

応援、いつもありがとうです。

この子は雀で、パルコニーに遊びに来るんです。
かわいくて、癒されます。

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50代前半 女性 身長:154.0cm
5年前に突然激太りしはじめ、結果としては13`増量したアラフィフです。

その間も努力はしてきたのですが、
結局は太ったままで、
もう太っていることにも、
ダイエットにも疲れてきました。
(-_-)/~~~ピシー!ピシー!

2017年9月1日より
心機一転。
今度こそ減量します!

目標は49.9`!

昔から太っていたわけではないんです。
5年前には48`だったので、
頑張って戻してみます!

17年09月01日 61.6`
17年10月01日 61.0`
17年10月15日 59.9`
17年10月20日 59.5`
17年10月31日 59.3`
17年11月10日 58.6`
17年12月03日 58.6`
 3か月かけて3`減!

メモ
10月10日 漢方開始
11月04日 覚悟の一枚撮影
11月07日 体調にいい変化?
11月27日 蒸し野菜開始





ブログも再開しました。
http://ameblo.jp/asagao456
2015年12月25日スタート
開始時61.6kg 36.8%
-3.1kg -2.5%
現在58.5kg 34.3%
あと8.5kg あと4.3%
目標50.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年12月  
              
6
15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 55.9s

みっくす
40代前半 女性 
155.0cm 55.9s

anne
31歳 女性 
157.0cm 58.6s

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ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 49.6s

rion
女性 
158.0cm 53.1s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 46.6s

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