－０．３㌔減で58.6㌔。(-_-)頑張れ～～

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2017年11月10日（金）

体重58.6kg

14:46

体重58.6kg

昨日より－０．３㌔で５８．６㌔。
今季の新記録を更新しました！

昨日は帰りが遅くて。
お風呂からでると１０時半で。
果物を買ってくるのを忘れたことに気づき、
ヨーグルトと無糖ビスケットだけに。
(-_-)/~~~ピシー!ピシー!

ちょっと物足りなかったけれど
追加なしで大丈夫でした。

明日はお休みなので、週末！

今回はやっとやっと５８㌔になったので
週末増量は許容範囲を超えないよう、
自己管理、頑張ってみます！
(-_-)/~~~ピシー!ピシー!

	ゆきぱんだ 2017年11月10日 15:08
	すごいすごい！頑張ってるのが伝わります。成果が出てきてほんと良かったですね～

	ポピー 2017年11月10日 17:11
	夏子ちゃん、頑張っているよね。夕飯、少なくするのって、すごい効果なんだよね。私は、お酒は飲んじゃうけど、食事はなるべく少量にしているよ、夕飯は。お昼はがっつり食べちゃうけどね。夏子ちゃんは、お酒は飲まないの？

	あんずひめ 2017年11月10日 22:19
	素晴らしい！やったー！なっちゃんを見習って頑張りたいよ。わたしもせめて増量しないようにするね。

	♪はぴ♪ 2017年11月10日 22:42
	おめでとうございます(^^) 素晴らしい！この調子でいっちゃいましょう！この小鳥さんかわいいな。なでなでしてあげたくなる( 〃▽〃)

	夏子 2017年11月11日 02:03
	ゆきぱんださん、やっと体重が動き始めてくれました。頑張っているのに、おでぶ状態が長く続いていたの、つらかったですぅ。

	夏子 2017年11月11日 02:05
	ポピーさん、私はお酒、全然飲めないんです。お酒の楽しさ、美味しさも知らないんです。ちょっと残念な気もするけれど、ダイエット的には良かったかも…です。

	夏子 2017年11月11日 02:07
	あんずさん、やっとやっと体重が動き始めました。停滞が普通の状態だったので、今のチャンス、逃したくないよう～～。

	夏子 2017年11月11日 02:07
	あんずさん、やっとやっと体重が動き始めました。停滞が普通の状態だったので、今のチャンス、逃したくないよう～～。

	夏子 2017年11月11日 02:08
	はぴさん、応援、いつもありがとうです。この子は雀で、パルコニーに遊びに来るんです。かわいくて、癒されます。

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夏子

50代後半女性身長：154.0cm

５年前に突然激太りしはじめ、結果としては１３㌔増量したアラフィフです。

その間も努力はしてきたのですが、
結局は太ったままで、
もう太っていることにも、
ダイエットにも疲れてきました。
(-_-)/~~~ピシー!ピシー!

目標は４９．９㌔！

昔から太っていたわけではないんです。
５年前には４８㌔だったので、
頑張って戻してみます！

17年09月01日　６１．６㌔
17年10月01日　６１．０㌔
17年10月15日　５９．９㌔
17年10月20日　５９．５㌔
17年10月31日　５９．３㌔
17年11月10日　５８．６㌔
17年12月03日　５８．６㌔
　３か月かけて３㌔減！
　しかし正月おでぶ！
18年01月03日　６１．２㌔
18年01月08日　６０．２㌔
18年01月31日　５９．７㌔
18年02月02日　５９．４㌔
18年02月18日　５８．９㌔

メモ
10月10日　漢方開始－12月10日まで
11月04日　覚悟の一枚撮影
11月07日　体調にいい変化？
11月27日　蒸し野菜開始
02月15日　漢方開始９日間コース

ブログも再開しました。
https://blogs.yahoo.co.jp/gannbarekomachi

こちらは休止　(-_-)/~~~ピシー!ピシー!
http://ameblo.jp/asagao456

2015年12月25日スタート