日記
2017年11月9日(木)
体重67.7kg   体脂肪率35.9%

朝:腰痛改善ストレッチ

未記入

朝:足踏み運動 3分

未記入

朝:骨盤矯正ストレッチ

未記入

朝:柔軟体操

未記入

夜:腰痛改善ストレッチ

未記入

夜:骨盤矯正ストレッチ

未記入

夜:腹筋メニュー

未記入

夜:柔軟体操

未記入

夜:足踏み運動

未記入

67.7kg   35.9%

23:15
体重67.7kg  体脂肪率35.9%


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37歳 女性 身長:159.0cm
37才になった今、なにもしないと、太る一方となってしまいました…。もともと、太ってはいたのが、さらに悪化。
その上、軽度のヘルニアにまで…このままではマズイ!
今度こそ、夢の50s頑張ろう!!
2017年10月23日スタート
開始時68.8kg 34.5%
-1.9kg +0.7%
現在66.9kg 35.2%
あと16.9kg あと15.2%
目標50.0kg 20.0%

 

  • (ぶーけ)
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まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 67.2s

ふじこ
30代前半 女性 
156.5cm 67.6s

クルミ
女性 
160.0cm 64.6s

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ミャキ
52歳 女性 
161.0cm 61.0s

みい
50代前半 女性 
158.0cm 53.8s

はる
女性 
156.0cm 59.8s

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