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日記
2017年11月9日(木)
体重56.4kg
収支カロリー -218 kcal
摂取カロリー 1,501 kcal
消費カロリー 1,719 kcal

腹筋運動

○

屋内その場ウォーキング

×

屋外ウォーキング

×

ナイスな総カロリー!

00:00
体重56.4kg

こんなこともなかなかないことだ。
適正カロリー1.500カロリーを1カロリー
オーバーしただけ。
オーバーと言う程でもない数値。

これくらいで続けていければいいけど、
こういうのもなかなか難しい。


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50代前半 女性 身長:158.0cm
ダイエット自体は、今年の7月から始めています。
始めた当初、65キロありました。

忙しくて食事のカロリー計算ができなくなりましたが、
今までのやり方で維持していこうと思います。

2017年10月29日スタート
開始時57.7kg
-3.4kg
現在54.3kg
あと1.3kg
目標53.0kg

 

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いそしはん
28歳 女性 
156.0cm 51.5s

まな
20代前半 女性 
159.0cm 53.6s

美奈
40代後半 女性 
156.0cm 53.4s

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くまさ
男性 
170.0cm 71.8s

ミャキ
52歳 女性 
161.0cm 64.0s

はる
女性 
156.0cm 59.6s

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