日記
2009年4月26日(日)
体重50.8kg   体脂肪率27.0%

電車の中は姿勢よく!!!

未記入

夕飯は少なくする

×

お風呂は20分以上つかる

○

たくさん水分をとる

○

歩き方を意識する

○

食べたものはノートに書く

○

エスカレーター使わないで地道に階段

未記入

holiday

00:00
体重50.8kg  体脂肪率27.0%

朝:バターロールX1
レーズンロールX1
目玉焼き
ヨーグルト
お茶

昼:きつねうどん
お茶


夜:ピザ1/6
ナポリタンちょっと
オムライス4/1
鳥のから揚げ
お茶



食べすぎだよー
その分動くわけでもないから太るんだよな
わかっちゃいくけど・・・・・

本気でやばいぞ


コメント
 
 
2009年4月28日 17:13
はじめまして。
昨日からダイエット始めたゆきデス★
チョクチョク見させてくださぃ。
お互いがんばって
目標体重まで、痩せましょッ!!

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27歳 女性 身長:150.0cm
大学生になるまでに
いっぱい痩せて
かわいい服をいっぱい着るぞ!!!
2009年4月21日スタート
開始時51.0kg 28.0%
+1.8kg +3%
現在52.8kg 31.0%
あと7.8kg
目標45.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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40代前半 女性 
150.0cm 52.8s

umi
女性 
153.0cm 54.8s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 54.3s

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まっく
39歳 男性 
181.0cm 89.7s

hiroco.
48歳 女性 
154.9cm 56.8s

crunch
40歳 男性 
173.0cm 75.0s

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