日記
2017年11月10日(金)
体重59.2kg   体脂肪率32.4%

毎日8,000歩以上歩く。

未記入

週末はランニングする。

未記入

起床したら白湯を飲む

未記入

毎日1リットル以上の水を飲む

未記入

毎日体重計に乗る

未記入

59.2kg   32.4%

10:46
体重59.2kg  体脂肪率32.4%


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女性 身長:156.0cm
昨年から7kg増。
年のせいもあるとは言え、健康にも見た目的にも良くない。
特に洋服を買いに行くと、あまりに似合わなくて愕然としてしまいます。
素敵な洋服をもう一度着るためにちょっとずつ痩せて行こうと思います。
リバウンドが怖いので焦らずゆるやかな食事制限と運動でちょっとずつ痩せていきます!
2017年10月29日スタート
開始時61.3kg 34.7%
±0kg -0.9%
現在61.3kg 33.8%
あと7.3kg あと5.8%
目標54.0kg 28.0%

 

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