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日記
2017年11月8日(水)
体重56.3kg
収支カロリー -1,011 kcal
摂取カロリー 758 kcal
消費カロリー 1,769 kcal

腹筋運動

○

屋内その場ウォーキング

○

屋外ウォーキング

×

まんじゅうにケーキ?

00:00
体重56.3kg

まんじゅうやケーキを食べたけど、この総カロリーで
びっくり!

もっとも、正確ではないと思うが、ほかのメニューと
合わせても、これ位で抑えられて良かった。


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50代前半 女性 身長:158.0cm
ダイエット自体は、今年の7月から始めています。
始めた当初、65キロありました。

忙しくて食事のカロリー計算ができなくなりましたが、
今までのやり方で維持していこうと思います。

2017年10月29日スタート
開始時57.7kg
-3.4kg
現在54.3kg
あと1.3kg
目標53.0kg

 

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きうい
30代前半 女性 
161.0cm 54.5s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 54.3s

rion
女性 
158.0cm 52.6s

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まぁみぃ
女性 
164.0cm 57.3s

ミャキ
52歳 女性 
161.0cm 61.5s

リリエンタール
30代前半 女性 
170.5cm 99.6s

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