日記
2017年11月10日(金)
体重65.3kg

3食のうち1食だけ炭水化物「許可」H29.3末〜

未記入

オメガ3オイルを摂取する

未記入

魚または魚の缶詰めを食べる

未記入

有酸素運動(歩き・エアロバイク)

未記入

踏み台昇降

未記入

昨夜、兄弟から聞いたキチ家族の話のお蔭で、夜もずっと
心拍数が上がったまま・・・。
睡眠も充分に取れなかった。

今朝、体重は減っていたけど、ストレスからか血糖値は高めの
114(正常値109以下)

・・・(−_−|||| 仕方あるまい


母親が家を出た当時、このキチ家族とまだ交流のあった私は
毎日かかってくる長い電話(母への恨み辛み批判)と
長文メールで精神を病みかけていた。
その時は食事が喉を通らず、ひと月で5kgも体重が減った。

その後、携帯の番号を変えたので被害には遭っていないが
あの頃の恐怖や脅し文句は、今でも忘れられない。

もう直接は関わっていないのに、未だに精神を支配されている
ようで・・・怖い。
こんな思いで体重が減ったって、全然嬉しくない。


忘れたい・関わりたくない・忘れたい・関わりたくない……


コメント
2017年11月10日 11:52
うう〜
かわいそうな西瓜さんとお母様><
クルミ
2017年11月10日 15:18
心拍数が上がるなんて相当ですね。
まさに関わりたくない、ですね(><)
近所だと胃にきそうですね。

関わらないでも、思い出があるからなぁ(><)
心労が、西瓜さん、きますね(>_<)
2017年11月10日 17:56
万年さんへ

まだこれから、難問が覆いかぶさってくると思われます。
なるべく巻き込まれないようにしたいです・・・
2017年11月10日 18:02
クルミさんへ

こういうタイプの人と関わるとトラウマで後々まで
苦しむ事になりますから、クルミさんも充分気をつけて
下さいね。
自己中でプライドが高く、人を支配するタイプ。
尚且つ、何でも責任転嫁し反省しない性格。
クチが達者だけど、言ってる内容は筋が通っていない等々
自己愛性人格障害ではないか?と私は疑ってます。

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女性 身長:150.0cm
しばらく非公開にして
いましたが
数値のみ公開することに
しました
(2017.3〜再開)
たま〜に毒日記を披露
するかも?ですが、
又よろしくお願いします
(^^;

低糖質な食事で糖尿から
サヨナラしたい・・・

---------------------
H29.9.25
糖尿病と診断される
(HbA1c 6.3)
服薬、無し
H29.10.17
(HbA1c 6.0)
H29.12.12
(HbA1c 5.9)
H30.2.14
(HbA1c 6.0)


---------------------
****覚書****

HbA1c(%)=
(血糖平均+46.7)÷28.7

血糖推定平均値=
(28.7×HbA1c(%))-46.7


2017年3月14日スタート
開始時68.0kg   
-4.7kg
現在63.3kg 36.3%
目標達成!!
目標65.0kg   

 

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夢見る羊
40代前半 女性 
150.0cm 65.8s

Anna
女性 
152.0cm 65.0s

おちゃら
女性 
153.0cm 65.4s

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