日記
2017年11月10日(金)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

×

階段をなるべく使う

×

1529日目

23:00

朝食☆パン

昼食☆たまごかけご飯

間食☆萩の月

夕食☆ラーメン・唐揚げ1つ

※夕食は旦那と外食!寒いからラーメン笑
濃口で美味しかった(^^)


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30代前半 女性 身長:157.0cm
夜の仕事をしてから不規則な生活になって半年で4キロも体重が増えちゃいましたΣ( ̄ロ ̄lll)

全力でもとの体重に戻します!!
2013年7月5日スタート
開始時53.0kg
-9.9kg
現在43.1kg
目標達成!!
目標47.5kg

 

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かめとも
38歳 女性 
158.0cm 43.1s

ゆっち
30代後半 女性 
159.0cm 43.0s

ma-yuu
30歳 女性 
156.0cm 45.9s

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オージーポーク
40代後半 女性 
165.0cm 52.4s

夏空
25歳 女性 
158.5cm 59.4s

Qちゃん
53歳 女性 
157.1cm 57.7s

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