日記
2011年1月6日(木)
体重57.7kg   体脂肪率27.5%

食べ過ぎない

×

21時以降は食べない

×

1日1410カロリー

未記入

よく噛む

○

成人式までに目標体重までいく

未記入

顔と体のストレッチやる

○

1日マイナス0.1

○

37日目

00:00
体重57.7kg  体脂肪率27.5%


朝無し

昼 カップ麺 みそ汁 角煮

間食マドレーヌ、クッキー、シュガーバターの木


夜 仕事で無し

帰ってから みそ汁 みかん


明日はこの体重からマイナス0.1にしたい

あと生理きた 腹痛い


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20代後半 女性 身長:153.0cm
がんばって痩せます
成人式までに目標体重までいきたい
2010年12月1日スタート
開始時57.6kg 27.1%
-0.3kg +0.6%
現在57.3kg 27.7%
あと10.3kg あと10.7%
目標47.0kg 17.0%

 

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41歳 女性 
155.6cm 58.6s

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156.0cm 56.8s

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153.5cm 55.4s

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