日記
2011年1月5日(水)
体重58.3kg   体脂肪率27.5%

食べ過ぎない

×

21時以降は食べない

○

1日1410カロリー

未記入

よく噛む

○

成人式までに目標体重までいく

未記入

顔と体のストレッチやる

○

1日マイナス0.1

未記入

36日目

00:00
体重58.3kg  体脂肪率27.5%


ダイエットの特番(?)
みたいなのやってたの見ました



読者モデルになった人たちすごかったですねー

同じくらいの体重からあそこまでなれるっていうのはすごく励みになるし参考になる

がんばろ

ただ40キロ代から痩せた人はまったく参考になる気がしないけど

元が元なんだもの!


成人式 意識してがんばります


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20代後半 女性 身長:153.0cm
がんばって痩せます
成人式までに目標体重までいきたい
2010年12月1日スタート
開始時57.6kg 27.1%
-0.3kg +0.6%
現在57.3kg 27.7%
あと10.3kg あと10.7%
目標47.0kg 17.0%

 

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夏子
50代前半 女性 
154.0cm 58.5s

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 58.9s

My a'th Kernow
女性 
153.2cm 54.3s

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あやせ
女性 
168.0cm 81.9s

mitone
50代前半 女性 
160.0cm 48.7s

ぷっち
40代後半 女性 
153.5cm 55.4s

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