日記
2011年1月7日(金)
体重50.6kg   体脂肪率24.0%

炭水化物控え目にする

○

ウエストストレッチ

○

太ももストレッチ

○

肘まわし

○

朝の体重測定

×

寝る前体重測定

○

30回以上噛んで食べる

未記入

ドカ食いしない

未記入

夜に酢を飲む

未記入

1日目♪

00:00
体重50.6kg  体脂肪率24.0%

今日は初日だからヤル気満々、体重も良い感じ(*^^*)
夜は野菜スープでは我慢できなくてカマボコをパクパク…。
いつも体重が少しでも減ると調子にのって無駄食いしてしまうから、意味ない(^^;
今回こそ成功させよう!! おやすみなさい(*´∇`*)


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30代前半 女性 身長:156.0cm
完全にリバウンドしました(*´∇`*)

夜中に我慢できないで食べたり…(●д●)


40キロ台にのれるようにしたいーっ!!!
2011年1月6日スタート
開始時51.0kg 24.0%
+1.2kg +2%
現在52.2kg 26.0%
あと4.2kg あと5%
目標48.0kg 21.0%

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 50.0s

かおり
32歳 女性 
159.0cm 53.6s

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 49.8s

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ぶーふ
26歳 女性 
158.0cm 83.5s

りん
20代後半 女性 
152.0cm 49.8s

っぴ
35歳 女性 
159.0cm 69.5s

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