日記
2017年11月9日(木)
体重65.3kg   体脂肪率33.7%

摂取カロリーが1800kcal以下(前日)

×

糖質意識する(前日)

未記入

飲酒しない(前日)

×

65.3kg   33.7%

16:27
体重65.3kg  体脂肪率33.7%


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49歳 女性 身長:167.8cm
2008年のからだログ以来ずっとダイエットサイトと共に生きていますがヌルいダイエットなのでちっとも痩せません。

でも油断するとあっと言う間に65kgを超えるので常に意識する為に記録しています。

たいした運動もなにもしていませんが、1800kcal以下を心掛けた食事でユルく頑張ります。
2016年1月22日スタート
開始時65.9kg 33.3%
-1.6kg +0.2%
現在64.3kg 33.5%
あと4.3kg あと4.5%
目標60.0kg 29.0%

 

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  2018年10月  
  
25 26 27
28 29 30 31

 

もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 61.9s

kei1645
女性 
165.5cm 66.6s

きょん
女性 
165.0cm 61.3s

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