日記
2011年1月7日(金)
体重55.2kg

お腹がぐうとなってから食べる。

○

美味しいなと思えるものを食べる。

○

ストレッチとスクワットを欠かさない。

○

よく噛んで食べる

○

感謝して食べる

○

豚キムチ

00:00
体重55.2kg

16時 カフェラテ

夜中11時半
豚キムチ
ゆで卵
500kcal

これ、本日の3食めです

大貧血だったので、
豚はいいんだけどね、
時間帯がね

ご飯を食べなかっただけ
えらかった
ってことにしときます?

本日の総カロリー
1800kcal強かな

ご馳走さまでした


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50代後半 女性 身長:164.0cm
食べることが大好き煩悩も満足させながら、スリムになりたい欲張りなやつです。さあ、いかにして痩せられるかっ
2011年1月4日スタート
開始時55.0kg 21.0%
-3kg ±0%
現在52.0kg 21.0%
あと2kg あと2%
目標50.0kg 19.0%

 

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163.5cm 53.7s

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