日記
2017年11月9日(木)
体重62.7kg

30分以上歩く

未記入

イソフラボン70mg/day

未記入

お通じ

未記入

バランスの取れた食事を心掛ける(特にカルシウム)

未記入

代謝アップの食物摂取

未記入

スクワット50

未記入

腹筋50

未記入

ジーンズ3ぼん

15:36
体重62.7kg

去年はなぜか新しいジーンズを買ってないのと、ちょっと前まではいてたのに飽きてきたので今日はまとめて3本買いました。ストレッチ素材の。
いつも洗濯すると縮むので、ちょっとゆったりめを。
買い物は、ストレス発散ですねー!


コメント
2017年11月9日 20:11
お買い物、何よりのストレス発散よね。
よいジーンズが買えてよかったですね。
こちらは、すっかり冬ですが、そちらの気候は?
もうすぐお仕事ですね。体調を整えて、頑張ってね。
2017年11月10日 04:42
今日ここさん、食べることと、買い物、お喋りこれがストレス発散って、つくづく私って普通の女子なんだなぁと思います。

そう、ジーンズは前まではいていたのはデザインが股下すごく浅い。ウエストまでしっかり隠れて贅肉がはみ出ない、でも腿からしたは結構はぴったりめのスリムを買ってきました。仕事で動きやすそうなのを。
仕事いったいいつから始まるんだろう。。
今月後半くらいかなぁ。

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50代前半 女性 身長:162.0cm
久しぶりにやる気がでた事を機会に更年期な自分を認めつつ、少しでも明るく過ごせるよう日記をつけ始めようと思います。
お気軽に声をかけてください!励みになります。

2017年
10月19日:61.7キロ。10月は里帰りしてMAX63キロ。目指せ59キロ台。


2016年
1月1日63キロー1月30日61.6キロ=マイナス1.4キロよしよし
2がつ1日63キロー2がつ29日62.6=マイナス0.4キロだめだったね
3月62.1-62.1キロ いつもここで挫折するんだよね。今回は諦めずに頑張ろう。
4月62.1ー61.2 マイナス0.9キロ 仕事に慣れるためストレス溜まった。ダイエット意識薄かった。。
5月61.2-60.8 マイナス0.4キロ。やっと仕事にも慣れてきたが、疲れて体重管理出来てない。
6月60.8キロー59.2キロ(マイナス1.6キロ)ジムに復活.
7月59.8−59.8.ほとんど変らなかったが、59キロ台の日が殆どだった。
2015年5月26日スタート
開始時61.6kg 26.0%
-3kg +1%
現在58.6kg 27.0%
あと1.6kg あと3%
目標57.0kg 24.0%

 

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30

 

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 60.2s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.6s

pon+j
女性 
163.5cm 61.0s

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今日ここ
女性 
167.0cm 77.9s

anne
32歳 女性 
157.0cm 57.2s

くま
25歳 女性 
157.0cm 58.4s

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