日記
2017年11月9日(木)
体重62.9kg

21時以降何も食べない

○

腹八分目

×

1口30回噛む

○

毎日体重計に乗る

○

いつも背筋を伸ばしておく

○

おかずは小皿に取り分けてから

○

おやつは豆皿に載る量まで

×

お通じ

×

夕食は炭水化物抜き

○

ながら運動

○

間食後に歯磨き、もしくは間食なし

×

ピクニック気分

19:45
体重62.9kg

朝食

手作りクッキー8個
ハーブティー

昼食

赤飯おにぎり
いなり寿司
豆大福
草餅
烏龍茶

間食

串だんご1本
フィナンシェ1個
烏龍茶

夕食

味噌汁(大根、油揚げ、わかめ)
味付け卵
ブロッコリーのごま和え
サラダ(ベビーリーフ、ミニトマト、グレープフルーツ)
烏龍茶
玄米茶



体重ほぼ変わらず。
背中や脚に肉がついてきているのを感じる。
早く産後ダイエットしたい。


近所の方に誘っていただいて、朝から家事関係のセミナーへ。
以前からお誘いいただいていたけれど、つわり時期の調理イベントだったりで行けず。
品が良くて温かな人柄の方ばかりでほっとする。
産前に行けて良かった。
色々な世代の方のお話が聞けて参考になる。
30-40代女性の1日に摂る栄養の展示があり、野菜の多さに驚く。最近なぜか食べたくなくて、野菜を摂れていない。
スープとかバーニャカウダとか、食べやすくして摂りたいなと反省。


セミナー会場のそばの老舗の和菓子屋さんで和菓子を購入。
近くのカルディーで冷凍のシナモンロールも買いたかったけれど、クッキーもまだあるので今日は我慢することにする。

セミナー後、子どものお迎え前に自宅に戻ろうかと思っていたけれど、子ども服の買い物をしていたら時間が押してきていたのでそのまま園のそばの自然公園に直行。
遊具がないので静かで、紅葉撮影の人が数人いるくらい。
購入したおにぎりや和菓子をいただく。
のどかな午後。
子どもが産まれたらあまりボーッとできる暇もないのかも、となんだか感慨深い。


コメント
2017年11月9日 22:39
よもぎさん、セミナーに行けてよかったね。
時間がない日々にはなるけど
また、赤ちゃんが来ると思うとワクワクしちゃうね。
そんな時間は、わたしにはないから
大切に大切に過ごしてね。
2017年11月10日 15:12
あんずひめさん♪ 

ありがとうございます。
体が重いので家にいたい気持ちもあったのですが、思いきって行ってみて良かったです。

そうですね、不安とともに楽しみでもありますね。
最近周りがベビーラッシュで、新生児のかわいさがたまらないです〜。
(よその赤ちゃんで自分がお世話しなくていい、というのが大きいのかもしれませんが笑)

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30代前半 女性 身長:160.0cm
第一子出産後に7キロ増、3年ほど気づかないふりで過ごしていましたがピンキーに登録し標準体重までダイエットしました(主な方法は毎日の体重計測、レコーディングダイエット)

その後第二子妊娠、出産(2017年12月)
授乳中のため、本格的なダイエットはお休みし生活の振り返りの記録として日記をつけたいと思います。

2016年9月2日スタート
開始時65.7kg 35.1%
-8.5kg -3.9%
現在57.2kg 31.2%
あと2.2kg あと3.2%
目標55.0kg 28.0%

 

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29 30 31

 

sara
女性 
160.2cm 58.9s

57キロの女
33歳 女性 
158.0cm 55.4s

AGSF
女性 
157.0cm 59.4s

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ニッグ
33歳 男性 
168.0cm 73.0s

ゆっさん
30代前半 女性 
158.0cm 52.5s

ゆりのすけ
40代前半 女性 
164.0cm 57.6s

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