日記
2017年11月8日(水)
体重67.9kg   体脂肪率32.6%

朝:腰痛改善ストレッチ

未記入

朝:足踏み運動 3分

未記入

朝:骨盤矯正ストレッチ

未記入

朝:柔軟体操

未記入

夜:腰痛改善ストレッチ

未記入

夜:骨盤矯正ストレッチ

未記入

夜:腹筋メニュー

未記入

夜:柔軟体操

未記入

夜:足踏み運動

未記入

67.9kg   32.6%

23:55
体重67.9kg  体脂肪率32.6%


コメントする


 


38歳 女性 身長:159.0cm
37才になった今、なにもしないと、太る一方となってしまいました…。もともと、太ってはいたのが、さらに悪化。
その上、軽度のヘルニアにまで…このままではマズイ!
今度こそ、夢の50s頑張ろう!!
2017年10月23日スタート
開始時68.8kg 34.5%
-1.9kg +0.7%
現在66.9kg 35.2%
あと16.9kg あと15.2%
目標50.0kg 20.0%

 

  • (ぶーけ)
一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2019年1月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

あや
58歳 女性 
161.0cm 67.1s

ゆきぱんだ
45歳 女性 
162.0cm 65.4s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 69.4s

一覧へ

 

リリエンタール
30代前半 女性 
171.5cm 103.3s

Moneé
27歳 女性 
160.0cm 61.2s

はる
女性 
156.0cm 59.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!