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日記
2017年11月9日(木)
体重82.2kg   体脂肪率39.0%

毎日何か必ず運動する

未記入

おやつを控える

未記入

お通じ

未記入

20時以降食べない

未記入

これはまたあれだな

11:08
体重82.2kg  体脂肪率39.0%

くっそ忙しくて食べ物に頭が回らない&疲労で減ってるパターンだな。。
毎年、年末年始一気にこうなるわ…
なぜもっと仕事の波が一定にならないのか。。

私のストレス解消法は買物。
ホームセンターか、ドラッグストアに放置しておいてもらったら回復します。
各メーカーのシャンプーやら化粧品やらずっと見てられる。

そして匂いを嗅ぎまくる。


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40代前半 女性 身長:164.0cm
はじめまして。
最小は69kgでした。
ダラダラして数年、リバウンドした体重からも逃げていましたが、再び最小値までがんばります!
2014年7月31日スタート
開始時83.0kg 35.9%
-3.2kg +37.1%
現在79.8kg 73.0%
あと9.8kg あと44%
目標70.0kg 29.0%

 

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tartun
57歳 男性 
164.5cm 82.0s

はな
30代前半 女性 
166.7cm 78.7s

やまださん
30代前半 女性 
161.0cm 78.4s

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chiaki@48
40代後半 女性 
153.0cm 78.0s

美波
20代前半 女性 
161.3cm 127.2s

うちゃ
20代後半 女性 
165.0cm 70.5s

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