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日記
2017年11月9日(木)

夜更かしグセを平気にしない

未記入

体脂肪の増減にも注目してリバウンドを予防する

未記入

忙しい時やうまくいかない時こそ静かに自分を愛おしむ

未記入

家族や友達、そのほか、人との出逢いを好意的に味わう

未記入

ダイエットが出来る状況のありがたみを受け取り、発揮する

未記入

やり遂げる!!!!!

未記入

みんな忙しいよね、気忙しいよね
私もなんだか疲労感を引きずりつつ、眩しい太陽光線と養命酒が効いて元気は元気

来春から仕事を持とう
ちょっと農的暮しをしているのでフル勤務は選択しないケド、自分の中に外で働く枠も設ける
何よりも、長年ほぼ家庭だけであくせくしている私自身に限界を感じている
正直言って、人に厳しく自分に甘い感が否めない(苦笑)
仕事となると努めて誠実なつもりだけど根本がわがままな私、、、来月からちょくちょくハローワークをのぞくことにする

今月の大きめイレギュラー
畑と田んぼの片付け、春の花壇づくり
干し柿づくりのお手伝いに通う
増築の壁塗りとワックス(ミツロウ+植物油)がけ
子どもの習い事の会計係の上半期締め
来月から月約10時間入る経理パートの研修

今月の楽しみ
映画鑑賞…ターシャ・テューダー 静かな水の物語
日帰りハイキングで解放と充電…夏休み以降、ようやくの家族お出かけ(夫は無理かも)
しょうゆ搾り 
ミツロウづくり…熱して濾して不純物を取り除く

今月の目標
不要なものの分別・処分と大まかな大掃除
たまった写真データの現像

今月か来月の苦しみ?
次男に決断を迫る??…習い事2つを続けたいのか絞りたいのか、どう考えているのかしら、、、


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45歳 女性 身長:164.0cm
2016 12/26 92.5
2017 夏74.8
2018 3/23 90.0

1ヶ月に体重の5%減量を続ける
気分のムラは自分と向き合う勉強の機会

2017年2月9日スタート
開始時89.7kg 47.8%
-11.5kg -3.7%
現在78.2kg 44.1%
あと19.2kg
目標59.0kg   

 

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昨日
合計

 

  2019年2月  
              
25 26 27 28

 

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ぷらちな
女性 
163.0cm 76.0s

ゆわりんか
40代前半 女性 
164.0cm 75.5s

やまださん
30代前半 女性 
161.0cm 75.4s

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茄子江
40代後半 女性 
165.0cm 54.6s

iphone8case
23歳 女性 
170.0cm 120.0s

みゆ
28歳 女性 
157.0cm 50.2s

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