日記
2017年11月9日(木)
体重57.9kg

朝と夜運動をする

×

お通じは大切

○

おやつは3時頃少しだけ

×

野菜を意識してとる

○

夜は炭水化物を抜く

未記入

1日1箇所掃除

未記入

夜ウォーキング

未記入

キープするぞー!

09:01
体重57.9kg

おはようございます(*^^*)

きたー!
57キロ代

60キロから始めたから
調子良い感じかな?

これをキープするのが難しいんだよね(^◇^;)

健康的にダイエットがモットーだし
お米食べたいから
57キロ代落ち着いたら お昼はご飯を食べよう



今日から 働いてるワインバーが
フランス展でデパ地下に出店します

あたしは バイト時間
体調崩して減らしたので5時間勤務だけど
笑顔で接客頑張ってきます!


デパ地下 前も働いた事があるんだけど
年配の方々が 一生懸命働いていて

あたしも頑張らなきゃ!って気合い入ります

色んな出店されてるお店の方と 仲良くなったり
意外と楽しい(*≧艸≦)

朝ごはん
ミルクティー
ヨーグルト
スナックパン

昼ごはん
ミルクティー
サンドイッチ
カヌレ

間食
抹茶ラテ
かりんとう
ウエハース
おやつ食べ過ぎた(^◇^;)

夜ご飯
蒸し野菜
焼売
ミートボール

夜ウォーキング20分



コメント
 
 
2017年11月9日 10:34
まぁみぃちゃんも、57.9。おめでと〜〜。
今日は、私も、まぁみぃちゃんも嬉しい日だね。
ばんざーーい。

ダイエットは健康的に運動と食事
両方からのアプローチが大事だと私は思っているんだ。

ワインバー、フランス展に出店なんて、
おしゃれな雰囲気なのでしょうね。素敵。

私は、職場では一番年上なので、仕事はぼちぼちだけど、
せめて、笑顔で明るい雰囲気作りはしたいと思います。

仕事は楽しんでしたいよね。
2017年11月9日 13:25
まぁみぃちゃん、こんにちは〜☆
57kg台、おめでとうございます!

ワインバーなんて素敵!
ワインはよく飲むんですか〜?
どちらにしても素敵♪
頑張ってくださいね!
お仕事が楽しいのはいい事だし☆
私も頑張るぞ!!( `ー´)ノ
2017年11月9日 15:59
ポピーちゃん♪
お疲れ様(*^^*)

あたしは仕事終わりました
疲れたー
体重キープが難しいのよねぇ
とりあえず57キロ代で落ち着くよう努力する!

あたしも職場では 職員の中では長老だよん(笑)
みんな子供みたいで可愛い♪
悩み事聞いて上げたりね

毎日いかに楽しく過ごすか大事にしてる
2017年11月9日 16:01
レモンちゃん♪
お疲れ様(*^^*)

57.9だから
崖っぷちよね(笑)
57キロ代にまずは落ち着きたいな

ワインすきなんだけど
あたしの飲むのはお安いワイン(笑)

今のワインバーでは
90mlのグラスワインで1400円とか(^◇^;)
麗華
2017年11月9日 19:07
お仕事、お疲れ様♪

私もしっかりご飯を食べたいクチなので
無理して糖質制限したりはしませ〜ん(っていうか出来ませ〜ん)

キープ、頑張れぇ。応援してます^^

2017年11月9日 21:54
麗華ちゃん♪
こんばんは(*^^*)

ストレス溜めちゃだめだもんね
雑穀米に目がないの(笑)

キープ頑張るね!
ありがとう(*^^*)
2017年11月9日 22:45
57キロ台おめでとう!
やる気おきるね!嬉しいよ。
ワインバー素敵だわ!
私飲めないからご縁ないけど
ワインバーでノンアルワイン飲みたい!
2017年11月10日 06:48
あんずちゃん♪
おはようございます

ノンアルのワインあるよ(*^^*)
大人のぶどうジュースって感じです
甘くないの♪

これから イベント沢山だから
今のうちに締めておきたいわぁ
頑張ります!

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女性 身長:164.0cm
アラフィフのシンママです(*^^*)

お気に入りは女性限定で
一緒に励まし合える方のみです


目標体重目指して頑張るぞ!
中身ももちろん磨かなきゃね♪
おうちの中も綺麗にしなきゃ


健康的なダイエットを意識します
無理はせず… でも自分に厳しく!意識して


自分の為 彼の為 子供たちの為にも
綺麗でいたい!
出来る限り(笑)

こんなあたしですが
よろしくお願いします(*ノ∀`*)
2017年10月31日スタート
開始時60.0kg
-3.4kg
現在56.6kg
あと4.6kg
目標52.0kg

 

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