日記
2017年11月8日(水)
体重69.5kg   体脂肪率30.7%

まずは体重計に乗れ、話はそれからだ!

○

夜中に間食をするな!

未記入

30w3d

00:00
体重69.5kg  体脂肪率30.7%

【朝食】
グラノーラ+牛乳

【間食】
カルピス

【昼食】
鯖の照り焼き
おひたし
いんげんの卵炒め
ご飯
味噌汁

【夕食】
オムライス
ころっけ
野菜炒め

【間食】
チョコパイ


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女性 身長:169.0cm
かつては53kg台だったのに面影なっしんぐ・・・。
57kg台を目標に。

子供が「◯◯ちゃん家のママってbbaでデブだね!」っていじめられないように、bbaはどうしようもないんでデブは回避するようかんばる(゜o゜;)
2015年12月23日スタート
開始時62.5kg 26.0%
+1.9kg +2.4%
現在64.4kg 28.4%
あと7.4kg あと7.4%
目標57.0kg 21.0%

 

  • 64.4(ぬこにゃ)
  • 64.4(チョコ)
  • 65.1(ぬこにゃ)
  • 65.1(sara)
  • 65.1(ぬこにゃ)
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すぱとも
53歳 女性 
170.0cm 61.4s

ねおみんこ
48歳 女性 
167.8cm 64.9s

もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 61.5s

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vani
女性 
161.6cm 61.8s

ハイネ
女性 
158.5cm 49.8s

じゅり
女性 
163.5cm 73.5s

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