日記
2011年1月6日(木)
体重79.5kg

毎日何でもいいから運動1時間!

未記入

夜は食べ過ぎない!

未記入

間食しないっ!

未記入

腹筋スクワット40回!

未記入

良い一日

00:00
体重79.5kg

今日は朝起きて掃除しましたー!
親が服の収納買ってくれたので、これでやっと
部屋がスッキリー…するはず(笑)

最近以前より昼寝してないことに気づきました!
少し生活習慣改善されてる気がする>w<


今日食べたもの


芋ようかん
カレーチーズのせ(お椀一杯分ぐらい)

間食 クッキー3枚


ウィンナー4個
シューマイ 1個
ご飯
秋刀魚の塩焼き

年末と正月の暴食に比べたら落ち着いてきた方です

徐々に減らせたら良いなぁ


名古屋行った時に買ったひつまぶし茶漬けが試してみたい今日この頃




※惚気注意※

今日は嬉しいことばかりでした

年末年始のおかげで声が聞けてなかったのですが
今日はいっぱい声が聞ける…いっぱい話せる(´x`*)

私だけが不安になってるのかなぁ…気にしてるのかなぁと
思ってたことをあっさりと相手が言ってきたので
凄く嬉しかったというか…安心しました

早く、会いたい

でも次ぎあうときまでに78以下にはするぞ絶対!
クリスマスの時が78だったから、少しでも痩せた!って言いたい(笑)


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20代後半 女性 身長:164.0cm
あさひです。
ずっとデブとして生きてきました。
最後のダイエット挑戦にします!

ダイエット開始
2010年6月
93.2キロ

目標
59キロ

来年は標準体重で過せるように
頑張ります
2010年8月15日スタート
開始時88.0kg 37.7%
-19.4kg -5.9%
現在68.6kg 31.8%
あと8.6kg あと1.8%
目標60.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ヘルマ
女性 
163.0cm 71.6s

だぶとも
女性 
164.3cm 68.5s

kei1645
60代前半 女性 
165.5cm 71.0s

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tama
40代前半 女性 
163.0cm 59.6s

八雲たん
26歳 女性 
157.0cm 93.5s

あまとう
20代前半 女性 
169.0cm 61.0s

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