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日記
2011年1月6日(木)
体重51.5kg   体脂肪率25.0%

カロリー計算

未記入

アメブロ更新

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カーブス

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ウォーキング

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ストレッチ

未記入

摂取カロリー1500以下

未記入

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ギリギリ1500Kcalだ!

00:00
体重51.5kg  体脂肪率25.0%

今日は、ひっさしぶりにWiiFitやってみましたよん♪
雪合戦がね、52人しか倒せないの。くやしぃ〜!
TVが変わったらやりにくくなちゃったよ。
サイクリングなんか、目がまわっちゃう。
へ?アタシが下手なだけ???


今日の記録です

***今日の運動***
○モムチャン/15分
○二の腕運動/30回
○腹筋/30回
○WiiFit/25分
○縄跳び/0回

***体重測定後のひと言***
やっぱ、リバウンドした分を戻すのは大変です。
まだまだお遊び段階です!
真剣モード帰って来い!

***今日のお食事記録***

朝食
・食パン(ジャム) x1個 230 kcal
・コーヒー(ノンシュガー+ミルク) x1個 27 kcal
朝食合計 257 kcal

昼食
・プチシェーク/レアチーズ゙ x1個 161 kcal
・プチシリアル x3個 138 kcal
昼食合計 299 kcal

夕食
・カレーライスx1個 673 kcal
・レタス大根サラダx1個 12 kcal
・ゴマドレx1個 31 kcal
夕食合計 716kcal

間食
・ココア x1個 82 kcal
・コーヒー(ノンシュガー+ミルク) x1個 27 kcal
・チーズケーキ x1個 119 kcal
間食合計 228 kcal

総摂取カロリー1500kcal

*☆*:;;;:*☆*:;;;:MEMO*☆*:;;;:*☆*:;;;:


【アメブロ・ひとんぷぅ〜DoTABaTA Diet日記】
  http://ameblo.jp/hitonpu-51394129/

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 お時間のある方は遊びに来てくださいなっ♪

アメブロ
◎嵐のニノ


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48歳 女性 身長:157.0cm
18歳ボンと20歳お嬢の
二人の子を持つ
働くお母ちゃんです♪

ダイエットを始めて
第一の目標は達成できました。
これを維持する為,さらに
無謀な目標を立て
楽しく笑って無理のない
ダイエットを頑張ります!

・・・が大増量!
再び頑張るために戻ってきました!
2008年10月28日スタート
開始時57.0kg 30.0%
-3.5kg -8.3%
現在53.5kg 21.7%
あと3.5kg 目標達成!!
目標50.0kg 23.0%

 

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みー
43歳 女性 
154.7cm 54.3s

りん
51歳 女性 
156.0cm 50.6s

おその
40代前半 女性 
159.5cm 50.9s

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