日記
2011年1月7日(金)

朝、体重はかる

○

毎朝、豆乳か納豆

×

昼、一口20回噛んで食べる

未記入

間食は18時までにして、且つ控える

未記入

水を1.5〜2.0リットル飲む

未記入

お風呂でマッサージとストレッチ

未記入

ベルトダイエット

未記入

3.5 減らない;;

00:00
体重59.8kg  体脂肪率23.7%


今月中に50kgになる。
無茶ぶりしたる。

夜ごはん食べない。
お菓子食べない。
土日はプチ断食したい。


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20代後半 女性 身長:159.0cm
**目標**

45kgが最終目標



ピーク時は、73kg(´;ω;`)
大学に入ってから色々あって10kg減しました。
まあ、あれですよ。
失恋wで、ごはん食べれなくなって…ね;;
そして今、私が痩せたい理由は、彼氏!!
元彼と別れて一か月後、友人から奪い取った先輩と、
順風満帆とは言えないけれど、付き合い始め…
彼のため。
人を信じることのできない彼に、
「愛してる」
と示すために、頑張ります!!


2011年1月4日スタート
開始時61.0kg 30.0%
-3.3kg -3%
現在57.7kg 27.0%
あと12.7kg あと8%
目標45.0kg 19.0%

 

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todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.2s

乃彩
30代前半 女性 
158.0cm 57.4s

誓いのくまさん
46歳 女性 
160.0cm 55.7s

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ぶーふ
26歳 女性 
158.0cm 83.5s

りん
20代前半 女性 
152.0cm 49.8s

Chenha
女性 
160.0cm 58.8s

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