ダイエット日記 > 夏子さんのマイページ > やっと最近の体重最低値 (-_-)/~~~ピシー!ピシー!
日記
2017年11月7日(火)
体重59.2kg

最近の体重最低値、59.2`!
わーい。

昨日の帰宅は21時。
夕食の前に、3分エクサして、お風呂に入りました。
お風呂の後に、軽い夕食。

ホットヨーグルトとラズベリー。
鰯をほんの少し。
無糖ビスケット7枚(-_-)/~~~ピシー!ピシー!

お風呂に入った後、食欲が落ちたので、これいいかも?
帰宅時はお腹がすいていたのに。

今日もそうしてみます。

やっと肌寒くなってきました。
今までは温かすぎる秋でした。

目標58.9`まで、あと0.3`!
頑張れ〜〜〜〜


コメント
 
 
2017年11月7日 16:24
最低体重更新、おめでとう〜。
結果にあらわれると、モチベーションもアップするんだよね。

3分エクサってどんなことするのですか?

58.9までもう少しだよ。頑張ってね。

今日は東京はあたたかでした。朝晩は冷えるけど・・。
2017年11月7日 17:56
良かったですね〜!頑張っているから当然ですよね。私も見習わなくては!
2017年11月7日 17:56
おめでとうございます!
やったー!
夕食がダイエットを制しますよね!
お腹空いてるときに
お風呂入ると食欲おちるのね。
なるほど。
あと少し!頑張って!
 
 
2017年11月7日 18:19
最低値おめでとうございます。
いい感じですね♪
2017年11月8日 06:14
ポピーさん、

私のしている3分エクサは、

30秒の有酸素運動、
30秒の筋肉運動
を交互に繰り返す簡単なものなんです。

3分だったらそれほど億劫ではありませんが、

5分だったら、長くて長くて(-_-)/~~~ピシー!ピシー!
ついやりたくなくなってしまうので、
3分にしました。

なまぬるい私の体には3分でもちょっと疲れます〜〜〜。

2017年11月8日 06:16
ゆきぱんださん、

頑張っているのに結果が出ないって凹みますが、
ずーっと結果がでない日々が続いていたので、

今日は嬉しかったです。
久しぶりにそういう気持ちになりました(汗)。

やっとやっと
(-_-)/~~~ピシー!ピシー!
2017年11月8日 06:19
あんずさん、

もしかして、お風呂で飲む炭酸水のおかげかも?

実は今晩も帰宅して、ご飯の前に
炭酸水を持ち込んで30分入浴しました。

しぶとい体重、なんとか落としたいです。

少しでもスレンダーになっておしゃれしたいよーーー。




2017年11月8日 06:21
はぴさん、

はぴさんが先日、最低値を記録したとき、

そういうときの気持ちを想像してみました。
そんな気持ちを私も味わってみたいと思いました。

目標まではまだだけど、嬉しかったよ♪


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50代後半 女性 身長:154.0cm
5年前に突然激太りしはじめ、結果としては13`増量したアラフィフです。

その間も努力はしてきたのですが、
結局は太ったままで、
もう太っていることにも、
ダイエットにも疲れてきました。
(-_-)/~~~ピシー!ピシー!

目標は49.9`!

昔から太っていたわけではないんです。
5年前には48`だったので、
頑張って戻してみます!

17年09月01日 61.6`
17年10月01日 61.0`
17年10月15日 59.9`
17年10月20日 59.5`
17年10月31日 59.3`
17年11月10日 58.6`
17年12月03日 58.6`
 3か月かけて3`減!
 しかし正月おでぶ!
18年01月03日 61.2`
18年01月08日 60.2`
18年01月31日 59.7`
18年02月02日 59.4`
18年02月18日 58.9`
18年04月05日 60.9`
18年05月19日 58.3`

メモ
10月10日 漢方開始−12月10日まで
11月04日 覚悟の一枚撮影
11月07日 体調にいい変化?
11月27日 蒸し野菜開始
02月15日 漢方開始9日間コー    
     おでぶ続行

05月08日 体調にいい変化?!





ブログも再開しました。
https://blogs.yahoo.co.jp/gannbarekomachi

こちらは休止 (-_-)/~~~ピシー!ピシー!
http://ameblo.jp/asagao456
2015年12月25日スタート
開始時61.6kg 36.8%
-1.5kg -2.5%
現在60.1kg 34.3%
あと10.1kg あと4.3%
目標50.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年12月  
                  1
2
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16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

みっちゃん
53歳 女性 
156.7cm 58.1s

デブリン
30代後半 女性 
152.0cm 58.0s

ふう
40代前半 女性 
155.0cm 61.4s

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ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.5s

vani
女性 
161.6cm 62.7s

梅丸
30歳 女性 
151.0cm 48.1s

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