日記
2011年1月6日(木)
体重45.8kg   体脂肪率17.8%

毎朝、体重を測る

○

夜8時までに食事をすます

○

ウォーキング1時間

○

腹筋・腕立て 30回

○

朝と夜の体重差を500?にする

○

やっと…

00:00
体重45.8kg  体脂肪率17.8%

やっと45?台に戻った(#^.^#)
でも、油断するとすぐに変動するから、keepしながら元の食生活に戻そう!
今日は、寒い((((;゚Д゚)))) でも頑張って歩いた

その後サウナ入りに お風呂にいった♪ 極楽極楽♫


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40代後半 女性 身長:158.0cm
5年振りに 真剣に?ダイエット!!

これをきっかけにあと3?頑張ろうと思う

やっぱり 
キレイにお洒落な40代女性として過ごしたいな♪
2010年12月12日スタート
開始時47.0kg 19.2%
-2kg -3.4%
現在45.0kg 15.8%
あと1kg 目標達成!!
目標44.0kg 17.0%

 

今日
昨日
合計

 

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26 27 28 29 30

 

もこもこ
48歳 女性 
159.0cm 47.6s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 42.5s

ゆっち
30代後半 女性 
159.0cm 43.0s

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Potgirl
26歳 女性 
150.0cm 51.0s

あいのすけ
37歳 女性 
161.7cm 52.7s

BITCH a.k.a Lil-K
20代後半 女性 
154.0cm 45.9s

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