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日記
2017年11月7日(火)
体重83.5kg   体脂肪率39.0%

毎日何か必ず運動する

未記入

おやつを控える

未記入

お通じ

未記入

20時以降食べない

未記入

怒りをエネルギーに

12:50
体重83.5kg  体脂肪率39.0%

生理が近いからかもなのですが最近のイライラ具合が半端なく。
今朝も社長にキレ……


よくキレる人は「〜すべき」を人に押し付けていると言われますが、(勿論私もそんな時ある)でもちょっと考えたら分かるやろ!幾つやねん!とか思うんです。


性格云々以前に、ちったぁ考えろよ。
わざとの方がまだマシなくらい……空気が読めないというか
もう……



呆れ→怒→悲→怒 の悪循環。


この怒りを仕事の効率と、ダイエットに応用したいなと。。






あと一ヶ月で10キロマラソンなんですーー
やばいんですーーー(笑)
それまでに炭水化物を控えるダイエットしますー


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40代前半 女性 身長:164.0cm
はじめまして。
最小は69kgでした。
ダラダラして数年、リバウンドした体重からも逃げていましたが、再び最小値までがんばります!
2014年7月31日スタート
開始時83.0kg 35.9%
-3.6kg +0.9%
現在79.4kg 36.8%
あと9.4kg あと7.8%
目標70.0kg 29.0%

 

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60代後半 女性 
167.0cm 76.7s

はな
30代前半 女性 
166.7cm 78.5s

やまださん
30代前半 女性 
161.0cm 78.4s

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乃愛
女性 
150.0cm 59.9s

うちゃ
20代後半 女性 
165.0cm 70.5s

heine
30代前半 女性 
168.0cm 71.4s

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