日記
2017年11月7日(火)
体重65.5kg

3食のうち1食だけ炭水化物「許可」H29.3末〜

未記入

オメガ3オイルを摂取する

未記入

魚または魚の缶詰めを食べる

未記入

有酸素運動(歩き・エアロバイク)

未記入

踏み台昇降

未記入

背中がゾクゾク

11:03
体重65.5kg

今朝からどうも喉がいがらっぽくて、背中がゾクゾクしている。
頭もちょっと痛い。

うわ〜〜〜。風邪か?!やばいな〜。

10日後には内科受診で、インフルエンザの予防接種を予約してるのに
体調崩してたらお注射できないじゃ〜〜〜ん(T_T)

背中にカイロを貼って、おとなしくしておこう。。。。


義母の検査結果がわかった昨日。
そして今朝、
キチ家族に送った「書留郵便」が無事に本人の手元へ渡った事が
わかった。

難問が2つ、解決したよ--------------ぅ(↑▼↑)涙

近々道路になる実家が立ち退きになる前に、素直にキチ家族が
家を出てくれればいいのだが・・・・。


先の不安を考えても不安が増すばかりなので、今日は何も考えず
自分の風邪を酷くしないよう、身体を温めます!!




コメント
2017年11月7日 18:22
うちの施設も風邪が大流行りです
どうぞお大事にしてくださいね
免疫力が低下したのは
ストレスのせいじゃないですか?
ゆっくり休んでください
2017年11月7日 19:21
万年さんへ

流行ってるんですか?風邪!←世間知らず
利用者さんと接する機会の多い万年さんも、充分
お気をつけて下さいねぇ・・・
ストレスは?関係してると思います。
精神が軟弱なもので、ちょっとの事でもすぐにストレスを
感じる私〜〜〜(嘆)
気合いが足りんぞ!!気合だ、気合だ、気合だ------ぁ!

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女性 身長:150.0cm
しばらく非公開にして
いましたが公開する事に
しました
(2017.3〜再開)

同じような疾患、体型で
悩んでる方々と交流希望

アンチ、押付け、批判
コメントはスルーさせて
頂きます

---------------------
H29.9.25
糖尿病と診断される
(HbA1c 6.3)
服薬、無し
H29.10.17
(HbA1c 6.0)
H29.12.12
(HbA1c 5.9)
H30.2.14
(HbA1c 6.0)
H30.3.13
(HbA1c 5.9)
H30.6.6
(HbA1c 6.0)
---------------------
****覚書****

HbA1c(%)=
(血糖平均+46.7)÷28.7

血糖推定平均値=
(28.7×HbA1c(%))-46.7


2017年3月14日スタート
開始時68.0kg   
-2.5kg
現在65.5kg 36.3%
あと0.5kg
目標65.0kg   

 

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今日
昨日
合計

 

いろり
50歳 女性 
153.0cm 66.8s

犬福
女性 
149.0cm 68.5s

万年ダイエッター
53歳 女性 
151.5cm 65.3s

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