日記
2017年11月5日(日)
収支カロリー -1,437 kcal
摂取カロリー 285 kcal
消費カロリー 1,722 kcal

ウォーキング

×

美顔ローラー

未記入

スクワット

未記入

ストレッチ

未記入

腹筋

未記入

ダンベル

未記入

ヒップアップ

未記入

腹筋運動

×

屋外ウォーキング

×

メモがない!

00:00
体重56.6kg

書いたはずの昼と夜のメニューメモがない!

5日の朝はあったけど、昼と夜も書いたはずなのに
ない!

なんでだろう。
あとから出てくるかも知れないし、
出てきたらまたアップすることにしよう。


コメントする


 


50代前半 女性 身長:158.0cm
ダイエット自体は、2017年の8月から始めています。
始めた当初、65キロありました。

ダイエットのきっかけは、肝機能障害と甲状腺異常の
治療を始めたことでした。
医者から「せめて58sまで落としなさい」と言われ、
ダイエットを始めた訳です。

毎朝、ウォーキングに出る事にしたら、最初の1週間は
少し歩いただけで息が上がってくる感じでしたが、
1週間を過ぎた頃から、段々息が上がってくる時間が
遅くなってきました。

長い距離も歩けるようになって、同時に食事の
カロリー計算も初めていたので、面白いように
スルスル体重が落ちました。

今は、あまり体重に代わり映えしなくなりましたが、
もうこれ以上落ちないかも知れないけど、
52sか53s位にはしたいと思っています。
2017年10月29日スタート
開始時57.7kg
-7.4kg
現在50.3kg
目標達成!!
目標53.0kg

 

一覧へ

 

今日
昨日
合計

 

  2018年6月  
              
23
24 25 26 27 28 29 30
ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!