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日記
2017年11月7日(火)
収支カロリー 68 kcal
摂取カロリー 1,790 kcal
消費カロリー 1,722 kcal

ウォーキング

×

美顔ローラー

未記入

スクワット

未記入

ストレッチ

未記入

腹筋

未記入

ダンベル

未記入

ヒップアップ

未記入

腹筋運動

×

屋外ウォーキング

×

風邪で寝込んでいた!

10:10
体重56.2kg

金曜日の夜から、子供が風邪で熱を出し、
看病していたら、今度は私がやられてしまった。

土曜日の夜から喉が痛くなり、日曜日には
耳も痛くなり、熱が出た。
日曜日の午後は38.4℃だったのが、
夜になってから38.8℃まで上がり、
おまけに今、病院通いをしてるので、
市販の風邪薬は安易に飲めないので、
病院に問い合わせようかと思ったけど、
丁度休みで連絡しても音声ガイドで
「受付時間は平日〇時から・・・・」って奴で
どうしようもない。

しかたなく、しこたま寝るしかしょうがなかった。

とにかく、喉は痛いし、耳も痛いし、頭も痛いし、
身体の節々も痛いし、鼻はズルズルだしで
「あ〜このまま肺炎へ併発して死んじゃうんじゃないか」って
あぁいう時って本気でそう思うんもんなんだな。

熱があるから、布団の中は湯たんぽ入れてるみたいに
熱い。

でも不思議と汗を掻かなかったな。
でも、あまり暑いと体温が逃げないので
少し逃がさなきゃと布団を剥いで
少しクールダウン。

こんな最悪な状況でも、毎日の食事のメニューと
グラム数の計量してメモすることだけは
ずっとやってた。

ぜーぜー言いながら
一つ作っては重さを計って( ..)φメモメモ。

毎朝の体重測定もしてた。
風邪でフラフラになりながら、体重計に乗る。

風邪惹いた時くらい辞めればいいのに
なんだかこのサイトを利用するようになってから
特に、1日でも間が空くのって勿体ないというか
気持ち悪い。

やっと今日は熱も下がってげんきになりつつあるので
寝込んでた間、書いてたメモが溜まってきたので
今日これから寝込んでた間の、体重とメニューの
カロリー計算をして、ブログに上げようと思う。

結構大変な作業になりそう。


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50代前半 女性 身長:158.0cm
ダイエット自体は、2017年の8月から始めています。
始めた当初、65キロありました。

ダイエットのきっかけは、肝機能障害と甲状腺異常の
治療を始めたことでした。
医者から「せめて58sまで落としなさい」と言われ、
ダイエットを始めた訳です。

毎朝、ウォーキングに出る事にしたら、最初の1週間は
少し歩いただけで息が上がってくる感じでしたが、
1週間を過ぎた頃から、段々息が上がってくる時間が
遅くなってきました。

長い距離も歩けるようになって、同時に食事の
カロリー計算も初めていたので、面白いように
スルスル体重が落ちました。

今は、あまり体重に代わり映えしなくなりましたが、
もうこれ以上落ちないかも知れないけど、
52sか53s位にはしたいと思っています。
2017年10月29日スタート
開始時57.7kg
-7.4kg
現在50.3kg
目標達成!!
目標53.0kg

 

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