日記
2017年11月7日(火)
体重59.3kg

なるべく米を減らす

未記入

炭水化物と脂肪のダブルメニューは避ける

未記入

夜8時以降は何も食べない

未記入

食べたいと思ったら1時間我慢してみる

未記入

59.3kg

09:22
体重59.3kg


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47歳 女性 身長:158.0cm
アラフォー前半から、急激に太って10キロ増!元に戻したいです。太りやすい40代後半・・・がんばります。
2016年9月5日スタート
開始時63.5kg
-6.1kg
現在57.4kg
あと0.4kg
目標57.0kg

 

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158.0cm 55.7s

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