日記
2011年1月6日(木)

体重、体脂肪率を計る

○

お菓子はなるべく食べない

×

なるべく遠回りして帰宅する+山道を通る

×

姿勢に気を付ける

○

主に下半身のストレッチやトレーニングをする

○

腹筋を鍛える

○

お通じ

未記入

むぺ

00:00
体重47.8kg  体脂肪率14.6%

何か最近歩けてない(´・ω・`)
明日歩く!(`・ω・´)


おっし、頼んでもいないチョコのお菓子を買ってくる家内よ、ちょっと待ちたまえよ(´ω`#)


コメントする


 


20代後半 女性 身長:162.0cm
リセットしました(´・ω・`)

体重を少しずつ減らしていきながら維持したいです!
そして体を引き締めるのが目標ですね(^ω^)

太もも…45.5cm→48.5cm(´・ω・`)
ふくらはぎ…32.6cm→32.0cm
ウエスト…66.1cm→63.4cm

12月6日現在(・ω・´)


ゴシック&ロリータなるものが好き
とりあえず太ももだ…

漫画は最近センゴクシリーズしか読んでませんが、オタです!
何でもいけます!
腐敗しようが生だろうが何でも大丈夫です!
つまり節操がないんですね(^ω^)
2010年10月18日スタート
開始時47.4kg   
±0kg
現在47.4kg 12.6%
あと2.4kg
目標45.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

いつみ
48歳 女性 
162.0cm 48.5s

ひより
女性 
163.5cm 48.9s

ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 49.3s

一覧へ

 

紫桜劉華
24歳 女性 
160.0cm 53.4s

ゆあ
20代後半 女性 
162.0cm 64.6s

みきな
20代後半 女性 
156.0cm 53.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!