ダイエット日記 > まぁみぃさんのマイページ > 楽しくダイエットが理想
日記
2017年11月7日(火)
体重57.8kg

朝と夜運動をする

○

お通じは大切

○

おやつは3時頃少しだけ

×

野菜を意識してとる

○

夜は炭水化物を抜く

未記入

1日1箇所掃除

未記入

夜ウォーキング

未記入

ダイエットが楽しくなって来た♪

きちんと努力すれば身体が答えてくれる

少し身体も気持ち軽くなり
朝早くからお弁当作って
キッチン掃除して 筋トレして…気分いい♪

昨夜は 作り置きも沢山作った♪
息子の友達も泊まりに来たので夕飯も
いろいろ作った♪

ただ昨日はちょっと無理してしまった
身体疲れているのに夜ウォーキングに(^◇^;)


結果嬉しい数字だけど
今日から少し緩めよう


身体壊したら元も子もないからね うん

今日はお仕事掛け持ちです(*^^*)
系列のワインバーでも 週一バイトしています

明日からは そのお店がデパ地下に出店します
デパ地下勤務は2回目
ちょっと楽しかったり(笑)

さて 今日も頑張るぞー!おーっ♪( ´▽`)

朝筋トレok

朝ごはん
ジンジャーミルクティー
ドーナツ
スナックぱん
お弁当のおかずつまみ食い

はい また朝から食べすぎた(笑)

昼ごはん
職場にて

手作りお弁当
チキンのトマト煮
蒸しナスポン酢
玄米ご飯
ネギ味噌
ジェラート

夜ご飯
蒸し野菜と豚肉
おはぎ
お寿司2つ

夜少しだけウォーキング
夜体重58.7
今日は食べ過ぎか 仕事はハードだったが
あまり歩けなかった


コメント
 
 
2017年11月7日 11:14
まぁみぃちゃん、こんにちは。
いいお天気で気持ちいいね〜。

ダイエットが楽しくなってきたら、
これからは、どんどん痩せるよ!!

そう、努力すれば、きちんと結果がついてくるね。
私も実感しています。
心身をもっと大切に扱って、よく動きたいよね。

ワインバーでのお仕事、なんかカッコイイ〜。
立ち仕事でしょう?ダイエット効果も抜群じゃん。

お仕事頑張ってね!
2017年11月7日 18:57
こんばんは。
新しく参加されたメンバーを何気なく見ていたら
元ひなの♪さんとのこと。

ひなの♪さんの頃、私たぶん「依々」って名乗ってたかなぁ・・・。
懐かしくなって書き込みました。

ひなの♪さんにアドバイスしていただいて
購入した活力鍋、大活躍してますよ^^
2017年11月8日 06:39
ポピーちゃん♪

きちんと身体が答えてくれると
やり甲斐あるよね(*^^*)

ただ健康的なダイエットしたいから
体重落ち着いたら きちんと
米を食べたいんだぁ

ご飯食べるとほんとに体重増えるから
怖いんだけど(^◇^;)

昨日は足がクタクタでした
ワインの勉強もしているんだよ♪
2017年11月8日 06:42
麗華さん
おはよう(*^^*)

あああ
圧力鍋話ししたね!
覚えてるよ(*≧艸≦)

お互い名前変えたんだね(笑)
なのに見つけてくれてありがとう!
また頑張りましょうね♪
 
 
2017年11月8日 17:48
まぁみぃさん、こんばんは〜(*^^*)
「努力すれば身体が答えてくれる」
まぁみぃさんの名言をしっかり心に刻みます!!

ところでワインバーでバイトされているんですか?
きゃ〜かっこいい!素敵すぎる!
実は私、アルコールがだめで…
ワインを飲めるようになって行ってみたいなぁ(*^^*)
2017年11月8日 19:46
はぴちゃん♪
こんばんは(*^^*)

自分に言い聞かせてる言葉だよぉ(笑)

あたしもお酒は強くないんだけどね
ワイン好きなんだぁ
ソムリエがいるお店だから
勉強になるよ♪

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女性 身長:164.0cm
アラフィフのシンママです(*^^*)

お気に入りは女性限定で
一緒に励まし合える方のみです


目標体重目指して頑張るぞ!
中身ももちろん磨かなきゃね♪
おうちの中も綺麗にしなきゃ


健康的なダイエットを意識します
無理はせず… でも自分に厳しく!意識して


自分の為 彼の為 子供たちの為にも
綺麗でいたい!
出来る限り(笑)

こんなあたしですが
よろしくお願いします(*ノ∀`*)
2017年10月31日スタート
開始時60.0kg
-3.4kg
現在56.6kg
あと4.6kg
目標52.0kg

 

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マイメロ
40代後半 女性 
164.5cm 58.8s

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161.0cm 57.8s

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