ダイエット日記 > にゃおんさんのマイページ > 過食しちゃったけれど、有意義だった懇親会ーカウントダウン25日
日記
2017年11月7日(火)
体重56.2kg   体脂肪率34.8%

いわゆる無駄食いをしない

×

お腹が満たされているのに食べない

×

平日は3000歩以上、休日は5000歩以上歩く

×

アルコールはグラス2杯以内または一合以内に

×

職場のお菓子は食べないか、お土産または差し入れのみに

×

1日15分は部屋と職場の片付けを

×

遅刻をしない

○

人の悪口やうわさ話をしない

×

勤務時間内に仕事以外のことは1時間以内に

○

お金は自他を潤すことのみに使うー無駄遣いしない

○

 勤務後の勉強会後、懇親会にて、勇気をもって講演者に近づいたところ、有意義なお話をすることができました。
その時、ある程度過食したのはいたし方ないけれど、勤務中、キットカット3個、ホームパイなどパクパク食べたのはNGだったかな。

月曜日過食しがちな私、ストレス食いかな。


コメント
kei
2017年11月7日 09:54
そういう時ありますね(>_<)
お菓子は食べた感じが軽い分
予定より食べてしまう・・・。
私はストレスというより
気の緩みがおおきいですが^^;

ダイエットはさておき
有意義な時間を持たれたようで
何よりです☆



2017年11月7日 14:28
お久しぶりです。

鹿児島旅行から帰ってきたら、街路樹が紅葉に染まり、向こうのホテルでは24℃設定の冷房でしたが、こちらは震える寒さで、慌てて床暖つけました。

母は元気で仕事しています。私はグッタリ。身体の作りが違うらしい。ちょっとだけ体重が落ちました。このまま2ケタ体重になったらと思っています。

2017年11月7日 17:45
勉強会お疲れ様です☆彡。勇気をもって質問されてよかったですね!^^。
私もストレスとか、疲れた〜@ってなると、無性にお菓子食べたくなります!(特にチョコレート)。これに寝不足がたさえれると、油っこくて重量のあるもの(かつ丼や天丼)が食べたくなりま〜す!。早く寝なくちゃな〜!@
♪はぴ♪
2017年11月7日 18:27
にゃおんさん、こんばんは♪
お仕事お疲れ様です(*^^*)

私も月曜は過食気味。
バトルの報告が土曜にあるので
それまで何とか頑張って
その反動で月曜にくることが多々あります(^-^;
2017年11月8日 03:49
keiさん>気の緩み、それも言えていますね。有意義な時間をもてたのはよかったです。

toshiさん>南の国?から帰って来ると、寒く感じますよね。動き疲れるのも減量にいいかもですね。

ゆずさん>勇気を持って質問していい話が聞けました。せっかく勉強会に出たのだから、隅にいてもそもそ気を使いながら飲み食いしているんじゃ、もったいないなあ、と感じました。ダイエットには早く寝るに限るかな、と感じましたね。

はぴさん>バトルの反動、うん、それもあるかもです。



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女性 身長:156.0cm
ニックネームが表すように、大の猫クレージーです。
趣味は、ドライブ、料理、文筆です。
寂しがり屋なので、いっぱい絡んでくれると嬉しいな
2017年2月23日スタート
開始時55.0kg 33.0%
+2.3kg +2.2%
現在57.3kg 35.2%
あと9.3kg あと10.2%
目標48.0kg 25.0%

 

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のの
女性 
153.0cm 54.3s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.5s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 55.5s

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コジメタボ
52歳 男性 
178.0cm 69.4s

toshi
男性 
170.0cm 106.4s

なづな
31歳 女性 
155.5cm 60.0s

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