ダイエット日記 > とっち〜さんのマイページ > 祝 アkセス2.000突破!
日記
2017年11月7日(火)
体重78.1kg   体脂肪率25.5%

休肝日を週1回以上

×

一日あたり1,200カロリー越えない

○

少しだけでもウォーキングする。出来れば最低30分

×

お酒飲んだらゴハン食べない。食べたい時はコンニャク

○

祝 アkセス2.000突破!

06:24
体重78.1kg  体脂肪率25.5%


朝 なし

昼 おかゆ・ほうれん草おひたし・パプリカとスモチキサラダ

夜 千キャベツ・肉シューマイ・煮物・トン汁(卵入)・ビール

カロリー 調べてないけどギリギリかな?

はい。

オヤヂです。

アクセスが2.000を超えました!

のぞきにきていただいているみなさん、ありがとうございます。

1.000の時もカキコしましたが、割と励みになっています。

ひとりでやってるんぢゃなくて、どこかに住んでいるみんさんと一

緒にやってるという勝手に連帯感をもっております。

ひとりでダイエットするとどうしても甘くなるけどみなさんの日記

見たりするコトで継続できてるんだなと感じてます。

さぁ〜3.000目指してダイエットに励むぞっ!

えっ!?

そんなコト気にするよりさっさと目標体重になれって・・・・

おっしゃる通りです・・・・ね・・・(泣)

で、今朝の体重です。

おわり
(ダイエットが続く・・・・ずら・・・)


コメントする


 


男性 身長:175.0cm
以前、登録してましたが、色々あって休んでました。

なので、また再開して頑張りたいと思います。

よろしくお願いします。


2017年6月12日スタート
開始時90.0kg   
-8kg
現在82.0kg 26.7%
あと12kg
目標70.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

ビアたる美
30歳 女性 
175.0cm 79.1s

ひげだるま
29歳 男性 
177.0cm 80.7s

ごろー
40代後半 男性 
173.0cm 79.6s

一覧へ

 

40代後半 女性 
157.0cm 59.8s

あき
40代後半 女性 
168.0cm 57.1s

ゆゆこ
26歳 女性 
158.0cm 59.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!