日記
2017年11月6日(月)
体重52.0kg

おやつを食べない

未記入

バイトない日の夕飯はスムージー

未記入

バイトある日のお昼はおにぎり

未記入

朝ごはんはスムージー

未記入

野菜酵素飲む

未記入

再び再開|ω・)

22:05
体重52.0kg

3か月ぶりになりました!
再びダイエット再開します(*'ω'*)

ダイエットしない間見事に2キロ太りました///
さらにバイトもはじめたためまかないを10時に食べる日々!
そろそろ対策します。

目標は47キロです!(-5キロ)

<主にやること>
・朝食は基本スムージー
・バイトがある日はお昼はおにぎり1個
・バイトがない日は夜もスムージー
・おやつと甘い飲み物禁止!(豆乳OK)

あと野菜不足対策もして家でも運動するようにします!
今週はとりあえずこの生活に慣れるように頑張ってみます。

5キロやせるぞーーー!


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20歳 女性 身長:157.6cm
高校を卒業してから3キロも増えてしまったのでダイエット始めます!!
第一段階はまず増えた3キロを戻す('ω')ノ
→クリア!

第2段階:標準体重(だと思ってる)47キロにする!

年齢問わず皆さんと一緒に頑張っていきたいです!
気軽にコメントください(*^▽^*)

プロフ画はモチベーションが上がるようにオルチャンの子を使用させていただいてます〜
2017年5月7日スタート
開始時53.7kg 27.7%
-1.7kg ±0%
現在52.0kg 27.7%
あと7kg あと9.7%
目標45.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年11月  
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18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

milk
50代前半 女性 
158.0cm 51.6s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.0s

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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.9s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 67.8s

obg
30代後半 男性 
172.0cm 75.2s

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