ダイエット日記 > ふぅ♪さんのマイページ > 久しぶりに頭を使ったから…かな!?笑
日記
2017年11月6日(月)
体重69.2kg

ウォーキング5000歩以上♪

×

19時以降は食べてない♪

×

おやつは200カロリーまで♪

×

お野菜300グラム♪

×

体幹トレーニングをした?

×

嬉しい減…
だけど 久しぶりの研修で
頭を使い バタバタだったから…
だと思います。

朝は新幹線の中で
セブンのお茶、いなり、レタスサンド

お昼は トマトリゾット&バイキング(渋谷で)

17時まで研修で 
その後 先生方と 喫茶!?でコーヒー(ブラック)

帰りは 羽田で
カツサンドと お茶を買い パクパク…

頭を使った消費カロリーの方が
多かった…みたい

今日は 渡せなかったもみじ饅頭も
3個食べ…明日は 体重刑も
心配ですが

寝不足続きなので
もう寝ま〜す。


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女性 身長:165.0cm
随分長く ダイエットしてます。
が、何故か!? どんどん大きくなってる
ようにも…
確か 20年前…63→56.5にしたものの…
結婚前には ほとんど戻っていたかも…汗
その後 あれよあれよと大きくなり…
「その着ぐるみ いつ脱ぐの?」と
言われるまでに…

膝・腰・股関節の為にも
健康の為にも もう一度60切して
スーツを買い(フォーマル)
ず〜と維持出来たらなぁ…と
切望してます。

今は 8時間ダイエット的な!?
低糖質ダイエット的な!?
ゆるプチでしてます。
どうもこれが自分には 合うみたいです。

長くなりましたが
どうぞ よろしくお願いします♪
2014年6月15日スタート
開始時72.0kg 31.0%
+0.3kg -2.9%
現在72.3kg 28.1%
あと7.3kg あと3.1%
目標65.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年11月  
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18 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

ヘルマ
女性 
163.0cm 74.9s

だぶとも
女性 
164.3cm 70.4s

爽子
40代後半 女性 
162.0cm 70.3s

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いそべえ
女性 
158.0cm 50.3s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 56.0s

ガイア
女性 
157.0cm 65.4s

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