ダイエット日記 > 未來さんのマイページ > 半身浴love(●´∀`)ノ+゜*喜*゜+
日記
2011年1月6日(木)

間食しない

○

食べる量を減らす

○

ストレッチする

○

野菜から食べる

○

勉強をする!

○

○

半身浴love(●´∀`)ノ+゜*喜*゜+

00:00
体重49.9kg  体脂肪率21.5%

ゥチめっちゃ汗かきやすい体質だから

(冬の部活でも一人だけ汗大量!)

半身浴サイコwです゜*。(*´Д`)。*°

でも『リバウンド』の危険性も(ノД`)・゜・。

なのでお風呂からあがったら欠かせないのが、、、

*マッサージ  *脚上げ×120

*脚クロス×120 *腹筋×100

そしてまたマッサージ((筋肉付きやすいので・・・

常に『美』を意識!

明日も頑張るぞw ̄∇ ̄)ノ


コメントする


 


10代後半 女性 身長:154.4cm
初めまして!

AAAが好きな、

未來と言います♪

宇野ちゃんみたいに細くなりたいw

頑張って痩せたいと思います!

宜しくお願いします
2010年1月16日スタート
開始時52.4kg 23.4%
+1.7kg +1.3%
現在54.1kg 24.7%
あと7.1kg あと12.7%
目標47.0kg 12.0%

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 52.6s

みー
43歳 女性 
154.7cm 54.3s

asami
54歳 女性 
154.6cm 56.4s

一覧へ

 

ribon
29歳 女性 
170.0cm 58.1s

ゆたぽー
50代前半 女性 
159.0cm 51.7s

スタ美
20代後半 女性 
162.5cm 67.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!