日記
2011年1月6日(木)

甘いものはほどほどに…

×

9時以降は何も食べない

○

座ってるときひざをくっつける!

○

ストレッチする

○

歯磨き中は後ろに足あげ!

未記入

1日大さじ1のオリーブオイルをとる!

未記入

新ルール!何食べてもいいから1600kcal/day前後

未記入

○

57日目

00:00

57日目 朝

メロンパン
ドーナツ1個分
ミルクティー
チーズまんじゅう
ミニハンバーグ



57日目 昼

ドーナツ+ホイップ
ホワイトモカ



レーズンバターサンド2個
まんじゅう



57日目 夜

カレー
みかん
ココア






ふいー。
冬ってすきだけど
やっぱり寒いんだよね。
当たり前かっ笑

風邪気味で鼻が効かないせいか、
いつもジャワカレーだと辛い辛いいうあたしが余裕でパクパク。
家族たちはひーひーゆってたよん笑
うけますなあ(・∀・)


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20代前半 女性 身長:164.0cm
めざすは48!


12/1
52.0kg

あと4kgのとこまできました\(^o^)/

60kgからのスタート
長かった(^^;)


体型引き締めるために
もうちょいがんばります!

よろしくです♪
2010年11月10日スタート
開始時60.2kg   
-12.8kg
現在47.4kg 18.5%
目標達成!!
目標48.0kg   

 

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ひより
女性 
163.5cm 48.5s

ちかたん
40代前半 女性 
165.0cm 48.4s

いつみ
48歳 女性 
162.0cm 48.7s

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みーさ
28歳 女性 
160.0cm 43.5s

ぱー子
20代後半 女性 
153.0cm 54.8s

友梨
20代後半 女性 
170.2cm 72.0s

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