ダイエット日記 > まいちゃむさんのマイページ > ヤバッ お菓子の誘惑が…
日記
2011年1月6日(木)
体重55.4kg   体脂肪率31.3%

夜8時以降食べない。

×

カロリー高いものは控える!!!

×

夜のお菓子厳禁×

×

なるべく歩くか,チャリで行動っ♪

○

可愛くなることを意識する☆

○

マッサージ&ストレッチする

×

よく寝る。

未記入

×

○

ヤバッ お菓子の誘惑が…

00:00
体重55.4kg  体脂肪率31.3%



最近お菓子の誘惑に負けまくってるー。



朝 なっとう ごはん ロールケーキちょっと

昼 ごはん ハムエッグ

晩 ポークステーキ ごはん サラダ 味噌汁

間食 スナック菓子(ちっちゃい袋)一袋
ポテトチップス1/3袋 キウイ半分


野菜少ないと思ったから味噌汁を具沢山にして

サラダもつけて、ポークをあんまり食べないようにした!


おせちに入れるハムが残ってたから

はむえっぐにして食べましたw


明日からお弁当だー

作るのめんどいよーーーーーー。


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20代前半 女性 身長:158.0cm
あほやけど頑張っていくでー♪
2010年4月19日スタート
開始時55.0kg   
+0.5kg
現在55.5kg 30.6%
あと5.6kg あと3.6%
目標49.9kg 27.0%

 

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夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 56.0s

チョコ
40代前半 女性 
157.2cm 52.9s

まったり
42歳 女性 
159.5cm 54.1s

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うなぎ
33歳 女性 
158.0cm 62.1s

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152.0cm 56.8s

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