日記
2017年11月6日(月)
体重48.2kg

お通じ♪ (*≧艸≦)

未記入

こまめに水分摂取する ヽ(*´▽`)◆ゞ

未記入

朝:よく噛んでゆっくり食べる!

未記入

昼:よく噛んでゆっくり食べる!

未記入

夜:よく噛んでゆっくり食べる!

未記入

つまみ食いしない!!! 笑

未記入

朝と夜の体重差を700g以内にする!

未記入

ストレッチなど軽い運動 ∩^ω^∩

未記入

1か月で1kg増↑↑

21:48
体重48.2kg

全然増えなくて心配しつつも安心してたのに…
1か月でしっかりちょうど1kg増↑↑
これから先の増えやすい時期の体重管理が心配になってきた ><
しっかりきちんと食べて増えすぎないように気をつけないと!


今週は健診と免許更新で2回お出かけw
免許更新は今回から旦那と2週間だけ一緒に行ける時期が♪
旦那はギリギリの更新、私は早めの更新になっちゃうけど…
一緒に行けるのはうれしい ヽ(*´▽)ノ♪
終わったらオイル交換しに行こう☆



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女性 身長:163.5cm
万年ダイエッターですw
一日中体重のこと考えてます。
食べてるときも…
だから疲れるし楽しめない…
けど、やめれない (-Å-!li)

MAX 58s (高3のとき)
結婚前 48kg
結婚後MAX 54.2kg
ステッパーで落として45〜47kgを
ずっとキープしてたのに…

最近、48kg前後・・・
どころか49s前後。orz

とりあえずキープしてた頃の
体重に戻すのが目標!!
2015年2月27日スタート
開始時49.9kg 24.8%
-0.9kg -1.8%
現在49.0kg 23.0%
目標達成!! あと2%
目標49.0kg 21.0%

 

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164.0cm 51.9s

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49歳 女性 
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