日記
2011年1月6日(木)

お風呂上がりにマッサージをする!

○

口に入れたものは30回以上噛む!

○

運動を20分以上行う!

×

トイレで大を出す!

未記入

間食はなるべく控える!

○

姿勢をよくするようにする!

○

お正月

00:00
体重44.0kg  体脂肪率19.0%


ついに今日で冬休みが
終わっちゃいました(´`)

そして、お正月を振り返ってみて
今さらですが・・・
駅伝テンションあがりました☆
てか、猪俣選手カッコいい!
マジでテンション↑↑
でした^^

そんな、楽しんでいる間に
体重は・・・・(−−;)
結論+1?だと思います・・・

多分これから走れば何とか
解消できるんでしょうが
今風邪気味なので
走ったら確実に寝込みます;;

走れないとなると非常に
走りに行きたくなります;;

全く人間って^^;

とりあえず、治るまでは
フラフープともも上げとかを
やってようかと思います

それでは☆


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22歳 女性 身長:155.0cm
結構長い間続けていた日記を
あまり更新しなくなってしまったので
新たな気持ちで取り組みたいです^^

だいぶ、鬱な感じになってしまうと思うんですが
温かい目で見守ってください!

2009年3月4日スタート
開始時46.8kg 19.0%
±0kg ±0%
現在46.8kg 19.0%
あと2.2kg あと1%
目標44.6kg 18.0%

 

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昨日
合計

 

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ぷるぷる
女性 
154.0cm 44.0s

かめとも
37歳 女性 
158.0cm 45.1s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

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しふぉんぬ
24歳 女性 
170.0cm 73.7s

さとうみ
27歳 女性 
158.0cm 59.6s

にくきゅう
30代前半 女性 
162.0cm 64.3s

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