日記
2017年11月5日(日)
体重62.9kg   体脂肪率33.7%

食事の記録

○

お通じ

○

体重と体脂肪の測定

○

晩ごはんは控えめにする

○

運動

×

お腹がすいていないのに無理に食べない(一度胃袋と相談する)

×

どうしても食べたいときは食べたいものを我慢しない

○

だらっだら

18:27
体重62.9kg  体脂肪率33.7%

■朝■
アップルパイ
マカロニサラダ
トマトジュース

■昼■
もち麦ごはん(1杯)
牛すじ煮込み
いろいろ野菜の酢の物
蕪とカニの煮物
トマトジュース
ヤクルト
ハーゲンダッツ

■晩■
(↑おかずいろいろ)
トマトジュース

あとはアイスティーとカンロ飴を一日中ちょこちょこと。



実家からおかずその他いろいろ貰った(*^^*)♪
前は野菜を届けてくれていたのを、調理済みのものが欲しいと言い続け、今では料理上手な母の手料理やパンやお菓子が届くようになりましたw
おかげで今日は2度3度と昼寝をし一日中何か食べてました( ̄▽ ̄;)
昨日よりさらに気の抜けた一日でした…。


コメント
2017年11月5日 21:13
こんばんは〜☆
お料理上手な、お母様がいろいろ作って送ってくれるなんて
羨ましい〜♪
たまには、楽ちんしたい気持ちわかります☆
連休はのんびりできたみたいですね☆
良かったね〜☆(*'▽')
2017年11月6日 08:55
ありがとうございます(*>ω<*)
ぼーっとしてたら終わっちゃいました…連休。
今週も忙しくなりそうですが頑張ります!

コメントする


 


48歳 女性 身長:164.0cm
昨年末にせっかく痩せたのに、わずか半年足らずで元の体重に戻ってしまいました( ̄▽ ̄)
痩せて、なおかつそれを維持したいo(`・ω・´)o
2017年10月18日スタート
開始時65.0kg   
-3.3kg
現在61.7kg 31.0%
あと7.9kg
目標53.8kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2018年1月  
   1 3 6
7 8 9 10 11
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!