日記
2011年1月6日(木)

お風呂あがったらすぐに歯磨き

未記入

毎日更新

未記入

足のマッサージ

未記入

毛穴をいじらない

未記入

Kis-My-Ft2が好き

未記入

腹筋

未記入

夜中暴食しない!

未記入

○

×

×

○

○

×

○

×

まだまだ

00:00
体重48.2kg  体脂肪率24.2%


朝は我慢出来ずに
クッキー1まい
アイス49カロリー
ままどおる
たべちゃった

昼はたべずに

4時半くらいに
堪えられず、レタスサラダ

6時半に夕食
大根サラダ
しちゅー10cmくらいのお皿に1

そのほか
するめ、乾燥貝柱



明日から学校〓

今日から
トレーニングスタート!
効き目ありますように!


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23歳 女性 身長:152.2cm
キスマイ千賀担当〓
3月31日
リセットしました!

こんどこそ痩せてやる。
もうこんなの嫌だ!

綺麗になって
千賀にあうのだーっ!!!
川 ΦeΦ)|(*`∀´*)
2010年6月5日スタート
開始時49.7kg 24.0%
-3.3kg -0.8%
現在46.4kg 23.2%
あと3.9kg あと3.2%
目標42.5kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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26 27 28 29 30

 

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 48.7s

なち
24歳 女性 
154.0cm 46.2s

ミニオン
女性 
151.0cm 43.8s

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モッチ
30代後半 
153.0cm 46.9s

ぽにょぽにょ
63歳 女性 
158.0cm 72.8s

K−U−
30代前半 女性 
160.0cm 55.0s

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