日記
2011年1月6日(木)

ジムに行く!(目標週6)

未記入

排出をする!

未記入

夜は米を食べない!

未記入

1200〜1700キロカロリー!

未記入

大好物のパンを控える!

未記入

よく眠る!(6時間)

未記入

痩せたい気持ちを忘れない!

未記入

○

○

×

○

×

6日目

00:00


早速さぼっちまった(´;ω;`)
今日は夜30分間
ランニングしました!
辛いやめたい と思った時

今のままでいいのか
いつも自分に甘い!
自分に自信を持ちたい

という気持ちが
入り交じり完走しました(^o^)!
徐々に距離増やせるといいな


納豆
ご飯かる盛り
味噌汁
リンゴ小1個
玄米ブラン1枚


キャベツ
ご飯
ミニハンバーグ
卵焼き
トマト


玄米ブラン3枚
たこ焼き4個
コーンスープ1杯
野菜スープ
キャベツ
サキイカ

間食
サキイカ
鮭[小]1つ


コメント
2011年1月7日 17:16
30分もランニングなんて
すごいですねっ!(^O^)
うちはウォーキングが精一杯…(笑)


痩せて綺麗になって
好きな服自信持って着たいです!^Д^

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20代前半 女性 身長:159.4cm
高2/運動部/好物は菓子パン惣菜パン

ダイエット歴早2年目
\(^o^)/

自分好きになりたい
自信持ちたい!恋したい!
飽きっぽいから
喝入れて下さい( ^ω^ )

菓子パン惣菜パン
好き過ぎるおww
2010年5月7日スタート
開始時55.0kg 28.0%
-3.3kg -1.7%
現在51.7kg 26.3%
あと5.7kg あと6.3%
目標46.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ララミ
女性 
160.0cm 49.8s

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 52.8s

けるる
47歳 女性 
159.4cm 49.4s

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香緒里
20代後半 女性 
157.9cm 73.0s

あみ
52歳 女性 
163.5cm 50.2s

はらちゃん
20代前半 女性 
156.0cm 53.0s

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