日記
2011年1月6日(木)
体重68.3kg   体脂肪率14.8%

1時間10kmラン

○

らーめん、菓子、ジュース禁止

○

毎日酒を飲む(ツマミは死)

○

-0.1キロ

00:00
体重68.3kg  体脂肪率14.8%



おっきいドーナツ的な
フルーツヨーグルト


イカ天弁当


こめ
ひじき
たらの芽天
焼きカリフラワー
あとなんだっけ


仕事が忙しい。
午後なんて時間との戦いで息が詰まる。
ダラダラするより百倍マシなんだけど。

平日スタジオ入れそうな予感。
今年は狙いを定めて活動したい。

ぐいぐいいくぜ。


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男性 身長:174.0cm
お酒だけは絶対にやめません
2010年9月15日スタート
開始時77.0kg 20.0%
-3kg -1.4%
現在74.0kg 18.6%
あと8kg あと3.6%
目標66.0kg 15.0%

 

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