ダイエット日記 > ひよりさんのマイページ > パン食べたい病 (*´ρ`*)
日記
2017年11月5日(日)
体重48.1kg

お通じ♪ (*≧艸≦)

未記入

こまめに水分摂取する ヽ(*´▽`)◆ゞ

未記入

朝:よく噛んでゆっくり食べる!

未記入

昼:よく噛んでゆっくり食べる!

未記入

夜:よく噛んでゆっくり食べる!

未記入

つまみ食いしない!!! 笑

未記入

朝と夜の体重差を700g以内にする!

未記入

ストレッチなど軽い運動 ∩^ω^∩

未記入

休めるときに横になるか寝る☆Zzz…

未記入

笑顔で過ごす♪。.:*・゜

未記入

いつものスーパーに買い物に行ったら…
大創業祭をやってておやつ食べたのに夕食前なのに
スーパー内で乳酸菌飲料の試飲、出入り口でとん汁の
サービスを受け取りしっかり飲んで食べて帰宅 (*≧艸≦)

寒かったからとん汁おいしかったー
塩分摂りすぎにならないよう汁は少ししか飲まなかったけど
それでも温まったw

健診近いのにパンが食べたい病に…
気になるパンを買いまくってて冷凍庫の中はパンだらけ (;´艸`)
ライ麦入りの食パン、もち麦食パン、バナナ食パンと気持ち
ヘルシーなの買うようにはしてるけど…
明日のお昼は小さいショコフランスパン♪



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女性 身長:163.5cm
万年ダイエッターですw
一日中体重のこと考えてます。
食べてるときも…
だから疲れるし楽しめない…
けど、やめれない (-Å-!li)

MAX 58s (高3のとき)
結婚前 48kg
結婚後MAX 54.2kg
ステッパーで落として45〜47kgを
ずっとキープしてたのに…

最近、48kg前後・・・
どころか49s前後。orz

とりあえずキープしてた頃の
体重に戻すのが目標!!
2015年2月27日スタート
開始時49.9kg 24.8%
-1.1kg -1.8%
現在48.8kg 23.0%
目標達成!! あと2%
目標49.0kg 21.0%

 

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49歳 女性 
162.0cm 49.5s

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40代前半 女性 
161.0cm 50.1s

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162.0cm 50.5s

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