日記
2017年11月4日(土)
体重64.0kg   体脂肪率38.8%

毎日体重測定

○

糖質制限

○

80日目

23:47
体重64.0kg  体脂肪率38.8%

今日は仕事でしたー、2時間残業ちかれたっ。
そして痩せ期のおかげか、体重の減少も続いてます。

ペース調整のために、いつもの朝食と昼食にそれぞれパン1個を足してみたけどどうかなぁ・・・
少しずつ糖質量や食べる量を増やして経過観察ね。

明日はお休み!
しかも特に予定がない♪
久しぶりに、のーんびり過ごしたいと思います(´∀`*)


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40代前半 女性 身長:156.0cm
やればできる子79です
約30キロのウエイトダウンを目指すよ!

プロフ画像はスタート時から現在までの変化
5キロ減量ごとに、同じ服を着て記録を残します

ダイエット方法は糖質制限を予定
炭水化物の暴食で太ったので、効果あるはずだー


来年春に控えた、長男の中学卒業式&高校入学式までに痩せたい…
背水の陣でがんばります


体組成計測定値

【8/17】
体重 79.85
BMI 32.8
体脂肪率 46.3
筋肉量 40.35
骨量 2.6
内蔵脂肪量 10.5
基礎代謝 1361
体内年齢 57
2017年8月17日スタート
開始時79.8kg 46.3%
-25.6kg -15.3%
現在54.2kg 31.0%
あと4.2kg あと7%
目標50.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 52.4s

しづ
45歳 女性 
156.6cm 53.2s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.9s

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かなぶん8
42歳 女性 
157.0cm 86.1s

めぐBONO
39歳 女性 
170.0cm 82.1s

natuko88
27歳 男性 
158.0cm 50.0s

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